Nước cơm cho trẻ nhỏ: Lợi ích, cách làm và lưu ý

Lợi ích của nước cơm đối với trẻ nhỏ

Hỗ trợ cai sữa mẹ: Nước cơm là nguồn dinh dưỡng khởi đầu lý tưởng giúp trẻ cai sữa.
Giàu vitamin: Gạo chứa nhiều vitamin B3, B2, B1 và B6, thiết yếu cho sự phát triển của hệ thần kinh, thị giác, da và hệ tiêu hóa.
Điều trị tiêu chảy: Nước cơm pha với Oresol có tác dụng hiệu quả trong việc điều trị tiêu chảy, hạn chế mất nước và bổ sung năng lượng.
Điều trị bệnh chàm: Nước cơm có đặc tính làm dịu da, giúp giảm các triệu chứng bệnh chàm như khô da và mẩn đỏ.
Tăng năng lượng: Nước cơm giàu carbohydrate, cung cấp nguồn năng lượng tuyệt vời cho trẻ nhỏ.
Hạ sốt: Nước cơm là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời khi trẻ bị sốt và chán ăn, đồng thời có tác dụng hạ sốt.
Tiết kiệm và dễ chuẩn bị: Nước cơm có thể được chế biến từ bất kỳ loại gạo nào và rất dễ thực hiện.

Giá trị dinh dưỡng của gạo làm nước cơm

Nước: 13,29g
Carbohydrate: 79,15g
Protein: 6,5g
Chất béo: 0,52g
Năng lượng: 358kcal
Chất xơ: 2,8g
Sắt: 4,23mg
Canxi: 3mg
Phốt pho: 95mg
Magiê: 23mg
Kali: 76mg
Natri: 1mg
Kẽm: 1,1mg
Vitamin B1: 0,565mg
Vitamin B2: 0,048mg
Vitamin B3: 4,113mg
Axit folic: 389mcg
Vitamin B6: 0,171mg

Cách làm nước cơm tận dụng toàn bộ lợi ích cho bé

Nước cơm cho trẻ nhỏ: Lợi ích, cách làm và lưu ý

Nguyên liệu:
– 2 thìa súp gạo
– 1 ly nước

Các bước:
1. Vo gạo bằng nước ấm để loại bỏ bụi bẩn.
2. Cho gạo vào nồi và thêm nước. Đun cho đến khi gạo nở mềm.
3. Chiết lấy nước.
4. Pha loãng nước gạo trước khi cho bé bú.

Nhược điểm của nước cơm

Thiếu chất dinh dưỡng: Nước cơm chủ yếu chứa các chất dinh dưỡng hòa tan từ gạo, không đủ lượng calorie và các chất dinh dưỡng khác.
Không thể thay thế sữa mẹ: Nước cơm không chứa đủ chất dinh dưỡng cần thiết cho trẻ, không thể thay thế sữa mẹ hoặc sữa công thức.
Có thể gây dị ứng: Một số trẻ có thể bị dị ứng với gạo.