Chế Độ Ăn Uống Lành Mạnh Cung cấp đầy đủ các nhóm chất dinh dưỡng thiết yếu, bao gồm chất béo tốt, protein, carbohydrate và vitamin/khoáng chất. Tập trung vào các thực phẩm giàu dinh dưỡng như trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt, thịt nạc, cá và các sản phẩm từ sữa. Hạn chế […]