Phòng tránh đuối nước: Hướng dẫn toàn diện để bảo vệ chính bạn và những người xung quanh

Các yếu tố làm tăng nguy cơ đuối nước

• Không biết bơi: Không biết bơi hoặc bơi kém là yếu tố rủi ro lớn nhất dẫn đến đuối nước.
• Thiếu sự giám sát: Thiếu sự giám sát của nhân viên cứu hộ hoặc người bơi giỏi có thể khiến tình trạng đuối nước diễn ra nhanh chóng và lặng lẽ.
• Không mặc áo phao: Mặc áo phao là rất quan trọng, đặc biệt đối với những người không biết bơi hoặc bơi yếu.
• Uống rượu: Uống rượu có thể làm suy giảm khả năng phán đoán và kỹ năng bơi lội.
• Bơi ở sông, hồ tự nhiên: Thiếu nhân viên cứu hộ và các nguy hiểm tiềm ẩn như dòng chảy mạnh và chướng ngại vật dưới nước làm tăng nguy cơ đuối nước ở sông, hồ.

Khả năng bơi lội thực tế

• Tiêu chuẩn bơi để sống sót: Tiêu chuẩn tối thiểu để sống sót khi rơi xuống nước sâu là bơi được 50m và đứng nước trong một phút.
• Lợi ích của bơi lội: Bơi lội không chỉ giúp bạn an toàn hơn mà còn tốt cho tim mạch và thể lực tổng thể.

Cách giảm nguy cơ đuối nước tại nhà

• Hàng rào và cổng xung quanh bể bơi: Hàng rào và cổng giúp ngăn trẻ em tiếp cận bể bơi mà không có sự giám sát.
• Giám sát trẻ em: Luôn giám sát trẻ em khi ở gần môi trường nước, bất kể khả năng bơi lội của chúng.

Nguyên tắc an toàn khi đi biển

• Đi cùng người khác: Đi biển cùng bạn bè hoặc người thân để hỗ trợ quan sát và ứng cứu.
• Giám sát trẻ em: Giám sát trẻ em chặt chẽ và hướng dẫn chúng về cách phòng tránh đuối nước.
• Mang theo áo phao: Mặc áo phao mọi lúc khi ở biển, đặc biệt đối với trẻ em.
• Chú ý các triệu chứng bất thường: Lên bờ ngay nếu bạn cảm thấy ngứa ngáy, mệt mỏi, lạnh người, chuột rút, đau khuỷu tay và đầu gối.

Cách chọn áo phao phù hợp

• Kích cỡ phù hợp: Áo phao phải vừa khít để giữ cho đầu bạn trên mặt nước.
• Kiểm tra độ mòn và độ nổi: Kiểm tra áo phao thường xuyên để đảm bảo không bị mòn hoặc mất độ nổi.
• Áo phao dành riêng cho từng người: Áo phao cho trẻ em không phù hợp với người lớn.

Nguy cơ đuối nước trên cạn

• Đuối nước trên cạn: Đuối nước có thể xảy ra ngay cả sau khi cứu được nạn nhân khỏi mặt nước do hít phải nước vào phổi.
• Triệu chứng: Triệu chứng của đuối nước trên cạn bao gồm ho, tức ngực, khó thở và mệt mỏi.
• Tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức: Nếu nghi ngờ đuối nước trên cạn, hãy đưa nạn nhân đi khám ngay lập tức.

Cách ứng phó tình huống khẩn cấp

• Xác định vị trí nạn nhân: Sử dụng sào hoặc vật nổi để xác định vị trí nạn nhân.
• Tiếp cận từ phía sau: Bơi vòng ra phía sau nạn nhân để tránh bị họ ôm chặt và kéo chìm.
• Sử dụng kỹ thuật bơi cứu hộ: Áp dụng kỹ thuật bơi ếch ngửa hoặc bơi ếch nghiêng để cứu nạn nhân.
• Kêu gọi trợ giúp: Hô hoán và kêu gọi sự trợ giúp trước khi xuống cứu.