Nguyên nhân của Dư chứng Hậu say rượu
Tiêu thụ quá nhiều rượu là nguyên nhân chính gây ra dư chứng hậu say rượu. Khi rượu vào cơ thể, nó có thể gây ra:
- Mất nước
- Kích thích hệ miễn dịch
- Kích thích niêm mạc dạ dày
- Giảm lượng đường trong máu
- Giãn mạch máu
Triệu chứng của Dư chứng Hậu say rượu
Các triệu chứng phổ biến của dư chứng hậu say rượu bao gồm:
- Đau đầu
- Buồn nôn
- Mệt mỏi
- Đau bụng
- Buồn ngủ
- Khó tập trung
- Nhạy cảm với ánh sáng và tiếng ồn
- Hôi miệng
- Đầy hơi
- Chóng mặt
- Run rẩy
Các yếu tố làm tăng nguy cơ mắc Dư chứng Hậu say rượu
Một số yếu tố có thể làm tăng nguy cơ mắc dư chứng hậu say rượu, bao gồm:
- Uống rượu khi đói
- Sử dụng các loại thuốc khác như nicotin cùng với rượu
- Không ngủ đủ giấc sau khi uống rượu
- Có tiền sử gia đình nghiện rượu
- Uống rượu sẫm màu
Biện pháp khắc phục Dư chứng Hậu say rượu
Mặc dù không có cách chữa khỏi dư chứng hậu say rượu, nhưng có một số biện pháp có thể giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn, bao gồm:
- Uống nước: Bù nước bằng cách uống nhiều nước hoặc nước trái cây.
- Ăn nhẹ: Ăn các loại thực phẩm như bánh mì nướng hoặc bánh quy giòn để tăng lượng đường trong máu và ổn định dạ dày.
- Thuốc giảm đau: Uống một liều thuốc giảm đau không cần toa có thể giúp giảm đau đầu.
- Nghỉ ngơi tại giường: Ngủ đủ giấc có thể giúp giảm các triệu chứng dư chứng hậu say rượu.
Các thói quen sinh hoạt giúp hạn chế Dư chứng Hậu say rượu
Để hạn chế diễn tiến của dư chứng hậu say rượu, bạn có thể thực hiện một số thói quen sinh hoạt, chẳng hạn như:
- Ăn trước khi uống rượu
- Uống chậm lại
- Chọn rượu cẩn thận
- Uống nước xen kẽ
- Biết giới hạn của mình
Khi nào cần gặp bác sĩ
Trong hầu hết các trường hợp, dư chứng hậu say rượu sẽ tự hết trong vòng vài giờ hoặc vài ngày. Tuy nhiên, bạn nên gặp bác sĩ nếu gặp phải bất kỳ triệu chứng nào sau đây:
- Nhịp thở không đều
- Thở chậm
- Lẫn lộn hoặc sững sờ
- Co giật
- Hạ thân nhiệt
- Ngất xỉu
- Da trở nên nhợt nhạt hoặc tái xanh
- Ói mửa liên tục
