Viên nghệ mật ong: Lợi ích và cách làm hiệu quả cho mẹ sau sinh

Viên nghệ mật ong kết hợp những lợi ích của nghệ và mật ong, mang lại nhiều lợi ích cho mẹ sau sinh:

Kháng viêm: Nghệ có đặc tính kháng viêm, giúp ngăn ngừa viêm vú và tắc ống dẫn sữa.
Cải thiện làn da: Nghệ hỗ trợ làm sáng da, ngừa mụn và cải thiện sắc tố da sau sinh.
Hỗ trợ gan: Nghệ có tác dụng giải độc tự nhiên, giúp hỗ trợ gan của mẹ sau sinh.
Giảm cân: Curcumin trong nghệ có thể giúp tăng mức serotonin và dopamine, cải thiện tâm trạng và hỗ trợ giảm cân.
Tăng cường tuần hoàn máu: Nghệ chứa nhiều axit béo và chất chống oxy hóa, giúp cải thiện tuần hoàn máu và tăng cường trí nhớ.
Cung cấp năng lượng: Mật ong là nguồn năng lượng tự nhiên, giúp cung cấp năng lượng cho mẹ sau sinh.
Ngăn ngừa cảm lạnh và đau họng: Mật ong có tác dụng kháng khuẩn và chống oxy hóa, giúp ngăn ngừa cảm lạnh và đau họng.
Hỗ trợ hệ miễn dịch: Mật ong chứa các chất dinh dưỡng thiết yếu hỗ trợ hệ miễn dịch của mẹ sau sinh.

Để làm viên nghệ mật ong tại nhà, bạn cần chuẩn bị:

Các bước thực hiện:

Cho tinh bột nghệ vào tô, từ từ đổ mật ong vào và trộn đều cho đến khi hỗn hợp sánh mịn.
Dùng chày giã nhuyễn hỗn hợp cho đến khi mịn.
Dùng 20 gram tinh bột nghệ làm bột áo.
Vo hỗn hợp tinh bột nghệ mật ong thành những viên tròn nhỏ và phủ bột áo lên để tránh dính.
Hong khô viên nghệ mật ong ở nơi râm mát trong 3-4 tiếng hoặc sấy khô bằng lò vi sóng ở nhiệt độ thấp trong 3-5 phút.
Đựng viên nghệ mật ong trong hũ thủy tinh có nắp kín và bảo quản ở nơi thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp.

Mẹ sau sinh có thể dùng 2-3 viên nghệ mật ong mỗi ngày.
Không sử dụng nếu bị dị ứng với nghệ hoặc mật ong.
Theo dõi phản ứng của em bé sau khi bú mẹ. Nếu trẻ không thích mùi sữa hoặc quấy khóc, hãy tạm dừng sử dụng.
Nếu có bất kỳ phản ứng bất thường nào, hãy ngừng sử dụng và tham khảo ý kiến bác sĩ.