Tử Cung Lạnh: Nguyên Nhân, Triệu Chứng và Giải Pháp

Nguyên nhân của Tử Cung Lạnh

Nguyên nhân từ bên trong

• Uống quá nhiều đồ lạnh
• Giảm năng lượng dương do chế độ ăn uống mất cân bằng hoặc suy giáp

Nguyên nhân từ bên ngoài

• Ngồi trên sàn nhà lạnh
• Không giữ ấm dạ dày và lưng
• Bơi trong kỳ kinh nguyệt
• Mắc mưa và mặc quần áo ướt

Triệu chứng của Tử Cung Lạnh

• Cơ thể thường xuyên lạnh
• Tay và chân lạnh
• Nhiệt độ cơ bản thấp
• Thường xuyên tiểu nhiều, đặc biệt là vào ban đêm
• Tiêu hóa kém
• Ra máu trước kỳ kinh hoặc máu đóng cục trong kỳ kinh
• Pha sau của chu kỳ kinh ngắn
• Đau lưng dưới (thường vào lúc rụng trứng hoặc trong kỳ kinh nguyệt)
• Đau bụng kinh nhưng dễ chịu hơn khi được làm ấm
• Thường xuyên sảy thai
• Hiếm muộn
• Rụng trứng trễ hoặc không rụng trứng

Giải pháp cho Tử Cung Lạnh

Ngăn ngừa

• Tránh ngồi lâu trên sàn nhà lạnh
• Giữ ấm chân, dạ dày và lưng
• Không bơi trong kỳ kinh nguyệt
• Thay quần áo ngay sau khi mắc mưa
• Sấy khô tóc sau khi tắm và trước khi ra ngoài trời lạnh
• Hạn chế đồ uống lạnh, đặc biệt là khi trong kỳ kinh nguyệt

Điều trị

• Ăn thức ăn ấm nóng và có tính nhiệt
• Ngâm chân trong nước ấm mỗi ngày trong 10-20 phút
• Giữ ấm chân sau khi để khô
• Chườm nhiệt lên bụng hoặc lưng để làm ấm
• Uống trà gừng với đường nâu
• Tập thể dục như Thái Cực quyền hoặc khí công
• Tự massage tại vị trí Tam âm giao