Thực phẩm Có Thể Gây Sảy Thai
Cá và Hải sản sống:
- Vi khuẩn và ký sinh trùng trong cá sống, chẳng hạn như listeria, có thể gây sảy thai.
- Tránh ăn sushi, sashimi và gỏi cá sống.
- Hạn chế ăn cá có hàm lượng thủy ngân cao, như cá thu vua, cá ngừ và cá kiếm.
Thịt tái và thịt chế biến sẵn:
- Thịt chưa nấu chín có thể chứa vi khuẩn như toxoplasma và E. coli, gây nguy cơ sảy thai.
- Tránh ăn thịt tái, thịt xông khói, thịt nguội và nem chua.
Trứng sống:
- Trứng sống có thể chứa vi khuẩn salmonella, có thể dẫn đến nhiễm trùng và sảy thai.
Sữa và pho mát chưa tiệt trùng:
- Vi khuẩn trong sữa và pho mát chưa tiệt trùng có thể gây sảy thai.
- Chỉ dùng sữa và pho mát đã được tiệt trùng.
Gan động vật:
- Ăn quá nhiều gan động vật có thể dẫn đến dư thừa vitamin A, gây dị tật thai nhi và sảy thai.
Rau củ quả Có Thể Gây Sảy Thai
- Dứa: Bromelain trong dứa có thể làm mềm cổ tử cung và kích thích các cơn co thắt.
- Đu đủ xanh: Papain trong đu đủ xanh có thể gây co thắt tử cung và ngăn cản sự phát triển của thai nhi.
- Khổ qua: Ăn quá nhiều khổ qua có thể gây rối loạn tử cung và sinh non.
- Rau ngót: Papaverin trong rau ngót có thể làm giãn cơ tử cung.
- Nha đam: Anthraquinon trong nha đam có thể gây co thắt tử cung.
- Rau chùm ngây: Alpha-sitosterol trong rau chùm ngây có thể làm mềm tử cung.
Thức uống Có Thể Gây Sảy Thai
- Caffeine: Quá nhiều caffeine có thể làm tăng nguy cơ sảy thai và hạn chế sự phát triển của thai nhi.
- Bia, rượu và thức uống có cồn: Thức uống có cồn có thể làm tăng nguy cơ sảy thai và thai chết lưu.
- Nước dừa: Nước dừa có tính hàn, có thể kích thích tử cung và gây co thắt.
Kết luận
Phụ nữ mang thai nên tránh các loại thực phẩm và thức uống được liệt kê trong bài viết này, đặc biệt là trong ba tháng đầu. Bằng cách duy trì chế độ ăn uống lành mạnh và tránh những yếu tố nguy cơ, họ có thể giúp tăng khả năng có một thai kỳ khỏe mạnh và an toàn.
