BệnhviệnPhươngChâu.com
  1. Mang thai

Thực đơn ở cữ cho mẹ sinh thường: 10 thực đơn bổ dưỡng, thơm ngon

CMS-Admin

 Thực đơn ở cữ cho mẹ sinh thường: 10 thực đơn bổ dưỡng, thơm ngon

1. Thực đơn giàu sắt, phòng ngừa thiếu máu sau sinh

  • Thịt bò xào hành tây
  • Bông cải xanh xào thịt heo
  • Canh rau ngót nấu mướp cùng thịt băm

2. Thực đơn ở cữ thanh nhiệt, giải độc cho mẹ sinh thường

 Thực đơn ở cữ cho mẹ sinh thường: 10 thực đơn bổ dưỡng, thơm ngon

  • Tôm rim tỏi
  • Củ sen xào nấm
  • Canh bầu nấu tôm
  • Bưởi tráng miệng

3. Thực đơn ngũ sắc bắt mắt, kích thích vị giác cho mẹ ở cữ

 Thực đơn ở cữ cho mẹ sinh thường: 10 thực đơn bổ dưỡng, thơm ngon

  • Cá lóc hấp chấm nước mắm
  • Sườn non nướng
  • Rau dền luộc
  • Canh khoai mỡ tôm khô
  • Nước ép thơm (dứa)

4. Thực đơn ở cữ khắc phục táo bón sau sinh

 Thực đơn ở cữ cho mẹ sinh thường: 10 thực đơn bổ dưỡng, thơm ngon

  • Thịt heo xào mướp
  • Rau diếp cá trộn thịt bò
  • Canh mồng tơi
  • Sữa chua

5. Thực đơn bổ sung canxi cho phụ nữ sau sinh, giúp xương, răng chắc khỏe

 Thực đơn ở cữ cho mẹ sinh thường: 10 thực đơn bổ dưỡng, thơm ngon

  • Tôm rim thịt
  • Trứng xào đậu cô ve
  • Canh cải bó xôi nấu tôm tươi
  • Sinh tố bơ hạnh nhân

6. Thực đơn ở cữ giàu vitamin A cho mẹ sinh thường

 Thực đơn ở cữ cho mẹ sinh thường: 10 thực đơn bổ dưỡng, thơm ngon

  • Cá chép kho tộ
  • Cà rốt luộc
  • Canh rau cải xanh thịt bằm
  • Đu đủ tráng miệng

7. Thực đơn lợi sữa phù hợp với mẹ ở cữ đang cho con bú

 Thực đơn ở cữ cho mẹ sinh thường: 10 thực đơn bổ dưỡng, thơm ngon

  • Giò heo hầm đu đủ xanh
  • Thịt dê xào thơm (dứa)
  • Bầu luộc
  • Sữa yến mạch ấm

8. Thực đơn ở cữ giúp làm đẹp da, đẹp tóc cho mẹ sinh thường

 Thực đơn ở cữ cho mẹ sinh thường: 10 thực đơn bổ dưỡng, thơm ngon

  • Cá hồi áp chảo
  • Giá xào mướp
  • Canh cà chua trứng
  • Kiwi tráng miệng

9. Thực đơn giàu đạm cho mẹ ở cữ sau sinh

 Thực đơn ở cữ cho mẹ sinh thường: 10 thực đơn bổ dưỡng, thơm ngon

  • Thịt kho trứng
  • Hoa thiên lý xào thịt bò
  • Canh bí đỏ nấu xương
  • Nước cam

10. Thực đơn ở cữ làm ấm cơ thể cho mẹ sinh thường

  • Gà kho gừng
  • Bí đao kho tiêu
  • Canh hẹ nấu với đậu phụ
  • Nước chanh mật ong
Lưu ý, các thông tin trên chỉ dành cho mục đích tham khảo và tra cứu, không thay thế cho việc thăm khám, chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Người bệnh cần tuân theo hướng dẫn của bác sĩ, không tự ý thực hiện theo nội dung bài viết để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.