Thai Kỳ Tuần 35: Những Thay Đổi Của Mẹ Và Bé

Phát triển của bé

• Cân nặng: Khoảng 2,3 kg
• Chiều dài đầu mông: Khoảng 32 cm
• Tập trung tăng cân và tích mỡ
• Phổi vẫn tiếp tục phát triển
• Não phát triển nhanh chóng
• Thận phát triển đầy đủ
• Gan bắt đầu hoạt động
• Đôi tai đã hình thành và hoạt động tốt
• Lớp lông tơ và lớp màng mỡ Vernix Caseosa bao phủ cơ thể bé

Thay đổi ở mẹ bầu

Đi tiểu thường xuyên

• Do áp lực lên bàng quang khi bé phát triển
• Tập các bài tập Kegel để tăng cường cơ xương chậu

Ợ nóng

• Do tử cung lớn hơn gây áp lực lên dạ dày
• Tránh thức ăn cay, béo, caffeine
• Uống nhiều nước trước và sau bữa ăn
• Mặc quần áo thoải mái
• Tránh ăn trước khi đi ngủ

Táo bón

• Do trọng lượng của thai nhi đè lên ruột
• Ăn nhiều ngũ cốc nguyên hạt, trái cây và uống nước trái cây
• Uống nhiều nước

Phù nề

• Do tử cung chèn ép động mạch chủ và tĩnh mạch
• Mang giày dép thoải mái
• Uống nhiều nước
• Phù nề thường biến mất sau khi sinh

Đau cột sống lưng

• Do tử cung to ra, chèn ép thần kinh và mạch máu
• Nằm nghiêng một bên khi ngủ
• Nếu đau dữ dội, hãy đến gặp bác sĩ

Gò cứng bụng

• Thường là cơn gò sinh lý (Braxton-Hicks)
• Không đau đớn, diễn ra nhanh và tự biến mất
• Nếu cơn gò đều đặn, đau đớn hoặc có chảy máu âm đạo, hãy đi khám ngay

Ít đạp

• Do không gian trong tử cung hẹp hơn
• Nếu lo lắng, hãy đi khám để kiểm tra sức khỏe của bé

Lời khuyên cho mẹ bầu

• Chuẩn bị giỏ đồ đi sinh
• Mua sắm quần áo, trang thiết bị cho bé
• Mặc áo ngực cho bà bầu
• Lên kế hoạch cho những ngày sắp tới
• Tìm y tá chăm sóc sức khỏe cho bé
• Ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng
• Tập thể dục thường xuyên
• Kiểm tra sức khỏe thai kỳ thường xuyên

Lời khuyên cho người cha

• Thông cảm với những thay đổi tâm trạng của vợ
• Giúp đỡ vợ trong những công việc lặt vặt
• Xoa bóp khi vợ đau lưng
• Chuẩn bị vật dụng đi sinh và đồ sơ sinh cho bé
• Tham khảo combo dự sinh tiện lợi của các cửa hàng mẹ và bé