Nguyên nhân gây táo bón khi mang thai
- Sự gia tăng hormone progesterone làm chậm quá trình tiêu hóa
- Thai nhi phát triển gây áp lực lên đường tiêu hóa
- Căng thẳng, lo lắng và chế độ ăn ít chất xơ
- Viên uống bổ sung sắt
Triệu chứng táo bón khi mang thai
- Đau bụng, buồn đi ngoài nhưng khó đi
- Đau đớn, mệt mỏi khi đi ngoài
- Phân to, khô và cứng
- Đi vệ sinh ra máu do táo bón
Cách điều trị táo bón khi mang thai
Thay đổi chế độ ăn uống
- Ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ: Ngũ cốc nguyên hạt, rau củ, trái cây, các loại hạt và đậu
- Ăn thực phẩm giàu lợi khuẩn: Sữa chua, yến mạch, trà kombucha
- Uống nhiều nước: Khoảng 2,5 – 3 lít mỗi ngày
Thay đổi lối sống
- Tránh các thực phẩm dễ gây táo bón: Sô cô la, sữa, thịt đỏ, chuối xanh, ngũ cốc tinh chế
- Vận động thể chất đầy đủ: Đi bộ, bơi lội, tập thể dục nhẹ nhàng
- Ngừng hoặc thay đổi thuốc sắt: Nếu nghi ngờ thuốc sắt là nguyên nhân gây táo bón
Sử dụng thuốc
- Thuốc nhuận tràng: Kích thích nhu động ruột
- Thuốc làm mềm phân: Làm mềm phân, giúp đi ngoài dễ dàng hơn
- Thuốc trị táo bón thẩm thấu: Hút nước vào phân, làm mềm phân
- Thuốc thụt: Chỉ được sử dụng khi táo bón nặng và theo chỉ định của bác sĩ
Lưu ý:
- Luôn tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ loại thuốc hoặc biện pháp điều trị nào
- Không tự ý dùng thuốc nhuận tràng hoặc thảo dược
- Tăng lượng chất xơ dần dần để tránh tiêu chảy
- Uống nhiều nước khi tăng lượng chất xơ
- Nếu tình trạng táo bón nghiêm trọng hoặc kéo dài, hãy đi khám bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị thích hợp
