Tắc tia sữa: Chườm nóng hay lạnh?
Tắc tia sữa là một vấn đề phổ biến mà nhiều bà mẹ cho con bú gặp phải. Khi ống dẫn sữa bị tắc nghẽn, sữa không thể thoát ra ngoài, dẫn đến đau nhức, căng tức và sưng tấy. Chườm là một phương pháp thường được sử dụng để giảm các triệu chứng này. Tuy nhiên, việc chườm nóng hay lạnh lại gây ra nhiều băn khoăn.
Tắc tia sữa chườm lạnh: Không nên áp dụng
Chườm lạnh là phương pháp sử dụng khăn lạnh, nước lạnh hoặc đá lạnh để giảm đau và sưng. Mặc dù chườm lạnh có thể có lợi trong một số trường hợp, nhưng lại không phù hợp khi bị tắc tia sữa.
Khi chườm lạnh, nhiệt độ thấp sẽ làm chất béo trong sữa đông lại, co mạch máu và tuyến sữa, khiến tình trạng tắc nghẽn trở nên nghiêm trọng hơn. Điều này có thể gây đau đớn và khó chịu hơn cho bà mẹ.
Tắc tia sữa chườm nóng: Phương pháp tối ưu
Trái ngược với chườm lạnh, chườm nóng là phương pháp hiệu quả hơn khi bị tắc tia sữa. Chườm nóng giúp:
- Làm tan các cục sữa đông cứng
- Giãn mạch máu và ống dẫn sữa
- Thúc đẩy lưu thông máu đến vùng bị tắc
- Thả lỏng cơ và dây chằng
- Giảm đau và sưng tấy
- Kích thích tiết sữa mẹ nhiều và đều đặn
Cách chườm nóng hiệu quả khi bị tắc tia sữa
Để chườm nóng hiệu quả, bạn có thể sử dụng khăn lông sạch nhúng vào nước nóng có nhiệt độ từ 41 độ C đến dưới 60 độ C. Chườm khăn lên vùng ngực bị đau nhức trong tối đa 20 phút. Trong quá trình chườm, bạn có thể massage nhẹ nhàng bầu ngực để giúp sữa lưu thông tốt hơn.
Bạn cũng có thể ngâm mình trong bồn tắm nước ấm hoặc ngâm bầu ngực vào thau nước ấm trong 10-20 phút. Khi ngâm, hãy xoa bóp vùng bị tắc sữa, bắt đầu gần núm vú và di chuyển lên trên bầu vú.
Kết luận
Khi bị tắc tia sữa, chườm nóng là phương pháp tối ưu hơn so với chườm lạnh. Chườm nóng giúp làm tan các cục sữa đông cứng, giãn mạch máu và giảm đau. Bằng cách thực hiện chườm nóng đúng cách, bạn có thể cải thiện tình trạng tắc tia sữa và tiếp tục cho con bú một cách thoải mái.
