Nguyên nhân gây rối loạn kinh nguyệt sau sinh
- Thay đổi hormone: Sự thay đổi nồng độ hormone sau sinh, đặc biệt là hormone prolactin (hormone tiết sữa), có thể ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt.
- Nuôi con bằng sữa mẹ: Cho con bú hoàn toàn có thể ức chế rụng trứng, dẫn đến vô kinh tạm thời.
- Trọng lượng cơ thể: Tăng hoặc giảm cân nhanh chóng sau sinh có thể ảnh hưởng đến cân bằng hormone.
- Phương pháp tránh thai bằng nội tiết tố: Các loại thuốc tránh thai có thể gây rối loạn kinh nguyệt.
- Rối loạn bệnh lý: Các bệnh lý như rối loạn tuyến giáp, lạc nội mạc tử cung hoặc hội chứng buồng trứng đa nang có thể ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt.
Dấu hiệu của rối loạn kinh nguyệt sau sinh
- Kinh nguyệt không đều: Chu kỳ dài hơn, ngắn hơn hoặc tháng có tháng không.
- Lượng máu kinh thay đổi: Có thể nhiều hơn hoặc ít hơn bình thường.
- Đau bụng kinh nhiều hơn: Chuột rút và đau bụng có thể dữ dội hơn so với trước khi mang thai.
- Cục máu đông: Xuất hiện cục máu đông nhỏ trong kỳ kinh nguyệt.
Cách cải thiện tình trạng rối loạn kinh nguyệt sau sinh
- Chế độ ăn lành mạnh: Ăn nhiều trái cây, rau củ, ngũ cốc nguyên hạt và các loại hạt để cung cấp chất dinh dưỡng cần thiết.
- Bổ sung vitamin: Đảm bảo cung cấp đủ vitamin D và vitamin nhóm B.
- Tập thể dục sau sinh: Vận động vừa phải giúp ổn định cân nặng và cân bằng hormone.
- Kiểm soát căng thẳng: Quản lý căng thẳng thông qua các hoạt động như yoga, thiền hoặc tìm kiếm sự hỗ trợ từ người thân.
- Khám bác sĩ: Nếu rối loạn kinh nguyệt kéo dài hoặc dữ dội, hãy đi khám bác sĩ để xác định nguyên nhân và điều trị thích hợp.
Khi nào cần đi khám bác sĩ
Nếu bạn gặp phải bất kỳ dấu hiệu rối loạn kinh nguyệt sau sinh nào, hãy đi khám bác sĩ nếu:
- Kinh nguyệt ra nhiều, nặng hơn bình thường.
- Chu kỳ kinh quá dài (hơn 35 ngày).
- Bạn nghi ngờ mắc bệnh lý phụ khoa.
- Bạn cảm thấy lo lắng hoặc khó chịu về tình trạng kinh nguyệt của mình.
Bằng cách hiểu rõ các nguyên nhân, dấu hiệu và cách cải thiện tình trạng rối loạn kinh nguyệt sau sinh, các bà mẹ có thể đảm bảo sức khỏe sinh sản và toàn diện của mình trong giai đoạn hậu sản.
