Rau răm cho phụ nữ sau sinh: Lợi ích, lưu ý và giải đáp thắc mắc

Lợi ích của rau răm

• Theo y học cổ truyền: Tính ấm, vị cay nồng, lợi tiểu, chữa dạ dày, hạ sốt, chống kích thích tình dục.
• Theo y học hiện đại: Chứa hợp chất chống oxy hóa, kháng khuẩn, kháng nấm, kháng virus, thải độc tế bào và bảo vệ tế bào.

Mẹ sau sinh có được ăn rau răm không?

• Có thể ăn với lượng nhỏ, đúng thời điểm.
• Không nên ăn trong những trường hợp sau:
  • Đang khôi phục kỳ kinh
  • Đang trong giai đoạn sản dịch
  • Máu nóng, ốm, gầy

Lý do nên hạn chế ăn rau răm sau sinh

• Thường ăn sống, đưa hàn khí vào cơ thể.
• Tính ấm, gây táo bón, đầy hơi, đau bụng.

Bà đẻ ăn rau răm có mất sữa không?

• Chưa có nghiên cứu chứng minh.
• Tuy nhiên, nếu thuộc nhóm không nên ăn rau răm, cần hạn chế.

Các lưu ý khi ăn rau răm sau sinh

• Ăn chín, rửa sạch.
• Không lạm dụng, chỉ ăn lượng nhỏ.
• Theo dõi phản ứng của cơ thể, nếu có bất kỳ vấn đề nào nên ngừng ăn.

Thực phẩm thay thế rau răm

• Ngò rí
• Húng quế
• Kinh giới
• Mùi tàu