Băng huyết sau sinh: Nguyên nhân và hậu quả
- Băng huyết sau sinh là tình trạng mất máu quá nhiều (trên 500ml) qua đường âm đạo trong vòng 24 giờ sau sinh.
- Nguyên nhân phổ biến bao gồm: đờ tử cung, bất thường nhau thai, vỡ tử cung, rối loạn đông máu.
- Tỷ lệ tử vong do băng huyết sau sinh ở Việt Nam vào khoảng 3-8% tổng số ca sinh.
Chế độ dinh dưỡng phòng ngừa băng huyết sau sinh
1. Bổ sung chất sắt
- Sắt là chất thiết yếu cho phụ nữ mang thai, đặc biệt trong tam cá nguyệt thứ hai và thứ ba.
- Thực phẩm giàu sắt: rau xanh lá đậm, trái cây sấy khô (mơ, mận, nho), trứng, khoai tây, đậu, thịt (đặc biệt là thịt đỏ), cá ngừ, hàu, đậu hũ, ngũ cốc nguyên hạt (yến mạch, gạo lứt).
2. Tăng cường hấp thu sắt với vitamin C
- Vitamin C hỗ trợ hấp thu sắt tốt hơn.
- Thực phẩm giàu vitamin C: ớt chuông, nước cam, kiwi, dâu tây, bưởi, bông cải xanh.
3. Cân bằng chế độ dinh dưỡng
- Bổ sung thực phẩm giàu chất xơ (rau củ, ngũ cốc nguyên hạt) để tránh táo bón khi bổ sung sắt.
- Uống nhiều nước.
- Tập thể dục thường xuyên (đi bộ nhẹ nhàng 5-10 phút mỗi ngày).
Những lưu ý khác
Ngoài chế độ dinh dưỡng, các sản phụ cũng cần chú ý:
- Quản lý thai kỳ tốt, phát hiện và xử lý kịp thời các bất thường.
- Đỡ đẻ đúng kỹ thuật, tránh kéo dài thời gian chuyển dạ.
- Chăm sóc và điều dưỡng hậu sản trong điều kiện tốt, tránh căng thẳng và trầm cảm.
Kết luận
Tuân thủ chế độ dinh dưỡng hợp lý, kết hợp với các biện pháp phòng ngừa khác, có thể giúp giảm đáng kể nguy cơ băng huyết sau sinh. Các mẹ bầu cần tham khảo ý kiến bác sĩ sản phụ khoa để xây dựng chế độ dinh dưỡng phù hợp với tình trạng sức khỏe của mình.
