Sự Phát Triển Của Thai Nhi 20 Tuần
Kích thước và Cân nặng:
Thai nhi 20 tuần có kích thước tương đương quả xoài, dài khoảng 25,6 cm từ đầu đến gót chân và nặng khoảng 0,286 – 0,380 kg.
Hệ sinh sản:
Tuần thai thứ 20 chứng kiến sự phát triển vượt bậc của hệ sinh sản:
– Bé gái: Số lượng trứng trong buồng trứng đạt cực đại, khoảng 6 – 7 triệu trứng.
– Bé trai: Tinh hoàn vẫn nằm trong ổ bụng, chuẩn bị di chuyển đến vùng bẹn.
Các thay đổi khác:
Ngoài sự phát triển của hệ sinh sản, thai nhi 20 tuần cũng trải qua các thay đổi đáng kể khác:
– Được bao phủ bởi lớp sáp vernix để bảo vệ da khỏi nước ối
– Da dày lên và hình thành nhiều lớp, tạo nên các đường kẻ sẽ trở thành dấu vân tay và vân bàn chân độc đáo
– Tóc và móng tiếp tục mọc
– Tim đập với tốc độ 120-160 nhịp mỗi phút
– Các tuyến mồ hôi bắt đầu hình thành
– Bắt đầu thải ra phân su
Khả năng nghe:
Thai nhi 20 tuần có thể nghe thấy những âm thanh như tiếng tim đập hoặc giọng nói của mẹ, mặc dù tai của bé chưa được hình thành hoàn chỉnh.
Những Thay đổi Của Cơ Thể Mẹ
Kích thước tử cung:
Tử cung tiếp tục mở rộng, gây áp lực lên các cơ quan lân cận và dẫn đến các triệu chứng như khó thở, ợ nóng và táo bón.
Tăng cân:
Mẹ bầu thường tăng khoảng 4,5 kg vào tuần thai thứ 20 và có thể tăng thêm khoảng 0,45 kg mỗi tuần kể từ thời điểm này.
Thay đổi của rốn:
Áp lực từ tử cung đang phát triển có thể khiến rốn trở nên phẳng hoặc lồi ra.
Chuột rút chân:
Khoảng 45% phụ nữ mang thai bị chuột rút ở chân, thường xảy ra đột ngột và gây đau dữ dội.
Những Điều Mẹ Cần Lưu Ý
Lưu trữ máu cuống rốn:
Mẹ nên cân nhắc lưu trữ máu cuống rốn của bé sau khi sinh, để sử dụng trong tương lai cho mục đích cấy ghép tế bào gốc.
Siêu âm và chọc ối:
Siêu âm ở tuần thai thứ 20 giúp bác sĩ đánh giá tình trạng phát triển của thai nhi và mẹ. Trong trường hợp xét nghiệm tầm soát phát hiện bất thường, bác sĩ có thể chỉ định chọc ối để kiểm tra di truyền của thai nhi.
Chế Độ Ăn Uống Và Vận Động
Chế độ ăn:
Mẹ bầu nên duy trì chế độ ăn giàu chất dinh dưỡng, bao gồm protein, tinh bột, vitamin, khoáng chất và chất béo. Tập trung vào việc tiêu thụ nhiều trái cây và rau củ.
Vận động:
Mẹ bầu nên tránh đứng lâu và tham gia các hoạt động nhẹ nhàng như đi bộ, yoga hoặc bơi lội để cải thiện lưu thông máu và giảm nguy cơ chuột rút.
