Mẹ đi làm lại sau sinh và nuôi con bằng sữa mẹ: Cần chuẩn bị chu đáo trước khi quay trở lại với công việc
Để duy trì việc nuôi con bằng sữa mẹ sau khi trở lại làm việc, các bà mẹ cần chuẩn bị chu đáo. Họ cần tìm hiểu về máy hút sữa, vắt sữa thường xuyên và duy trì chế độ ăn uống lành mạnh. Ngoài ra, họ cần tập cho con vào nề nếp ăn ngủ để con quen với việc mẹ đi làm.
Mẹ đi làm lại sau sinh: Thực hiện chế độ dinh dưỡng, nghỉ ngơi, vận động để duy trì nguồn sữa cho con thế nào?
Sau khi trở lại làm việc, các bà mẹ cần chú ý đến chế độ dinh dưỡng, nghỉ ngơi và vận động để đảm bảo nguồn sữa cho con. Họ cần ăn uống đầy đủ, uống nhiều nước và tránh các thức uống có caffeine. Họ cũng cần tranh thủ nghỉ ngơi trong giờ làm việc và tập thể dục nhẹ nhàng khi có thời gian.
Mẹ đi làm lại sau sinh: Cần rất nhiều sự trợ giúp
Việc nuôi con bằng sữa mẹ sau khi trở lại làm việc cần rất nhiều sự trợ giúp từ gia đình và nơi làm việc. Các bà mẹ cần nhận được sự hỗ trợ trong việc chăm sóc con, nấu ăn và dọn dẹp nhà cửa. Họ cũng cần được tạo điều kiện để vắt sữa tại nơi làm việc và được đồng nghiệp hỗ trợ trong công việc.
Phần tư vấn của chuyên gia
Các chuyên gia khuyến khích các bà mẹ nuôi con bằng sữa mẹ sau khi trở lại làm việc. Họ khuyên các bà mẹ nên chuẩn bị chu đáo, duy trì chế độ dinh dưỡng, nghỉ ngơi và vận động hợp lý. Các chuyên gia cũng nhấn mạnh tầm quan trọng của sự hỗ trợ từ gia đình và nơi làm việc.
