Nguyên nhân khiến ngực to lên sau sinh
- Sự gia tăng hormone estrogen và progesterone trong thai kỳ kích thích tuyến sữa và ống dẫn sữa phát triển.
- Ngực chuẩn bị sản xuất sữa cho em bé, dẫn đến tăng kích thước.
Đối phó với ngực to sau sinh
- Duy trì cân nặng hợp lý có thể giúp ngăn ngừa ngực to thêm.
- Không có cách nào can thiệp vào sự thay đổi nội tiết tố gây ra sự phát triển của ngực.
- Thay thế áo ngực với kích cỡ phù hợp.
Những thay đổi ở núm vú sau sinh
- Sự thay đổi nội tiết tố khiến các vết nứt nhỏ quanh núm vú rõ hơn, chuẩn bị cho việc cho con bú.
- Núm vú sẫm màu hơn do kích thích sản xuất sắc tố.
- Sau vài tháng sau sinh, núm vú thường trở lại bình thường.
Ngăn ngừa rạn da ở ngực sau sinh
- Rạn da xảy ra khi các sợi collagen và elastin bị căng quá mức.
- Yếu tố di truyền đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành rạn da.
- Không có biện pháp chắc chắn để ngăn ngừa rạn da, nhưng kiểm soát cân nặng có thể hữu ích.
- Các loại kem dưỡng da và bài tập không có hiệu quả đáng kể.
Chảy xệ ngực sau sinh
- Chảy xệ ngực là một quá trình tự nhiên do tác động của trọng lực và sự thay đổi hormone.
- Giữ cân nặng ổn định và mặc áo ngực hỗ trợ có thể giúp giảm tình trạng chảy xệ.
- Các loại kem và thuốc bổ không có tác dụng ngăn ngừa chảy xệ.
- Bài tập cũng không có hiệu quả đáng kể vì cơ ngực nằm trên ngực chứ không phải bên dưới.
Vấn đề khi cho con bú
- Vú căng sữa có thể gây đau. Vắt sữa hoặc cho con bú thường xuyên hơn có thể giúp giảm đau.
- Áo ngực có gọng có thể cản trở việc sản xuất sữa và gây khó chịu khi cho con bú.
- Núm vú bị đau, nứt và chảy máu có thể được điều trị bằng thuốc mỡ lanolin.
- Viêm tuyến sữa là một tình trạng nhiễm trùng vú có thể xảy ra khi vi khuẩn xâm nhập qua núm vú. Điều trị bao gồm kháng sinh, chườm ấm và cho con bú thường xuyên.
Kết luận
Những thay đổi của ngực sau sinh là một phần bình thường của quá trình mang thai và cho con bú. Hiểu được những nguyên nhân và cách đối phó với những thay đổi này có thể giúp bạn chuẩn bị và thích nghi tốt hơn. Quan trọng nhất là duy trì cân nặng khỏe mạnh, mặc áo ngực hỗ trợ và chăm sóc núm vú cẩn thận để giảm thiểu các vấn đề và đảm bảo một hành trình cho con bú thành công.
