Lợi ích của Nha Đam
- Làm dịu và làm mát da
- Cải thiện sức khỏe tổng thể
- Ngăn ngừa viêm da
- Nhuận tràng
- Hỗ trợ điều trị động kinh, hen suyễn và táo bón
- Điều hòa lượng đường trong máu
- Giảm cháy nắng và ngứa
- Kiểm soát chứng ợ nóng và loét dạ dày
- Nâng cao hệ miễn dịch
Nha Đam và Thai Kỳ
Hội Thai nghén Hoa Kỳ khuyên phụ nữ mang thai không nên sử dụng nha đam vì:
- Có thể gây co thắt tử cung và ảnh hưởng đến thai kỳ
- Làm giảm lượng đường trong máu, có hại cho cả mẹ và bé
- Chứa anthraquinon, một chất nhuận tràng mạnh có thể gây mất điện giải
- Các nghiên cứu chỉ ra rằng một lượng nhỏ nha đam có thể an toàn, nhưng vẫn cần thận trọng và hỏi ý kiến bác sĩ
Đối với phụ nữ đang cho con bú:
- Không nên sử dụng nha đam vì nó có thể đi vào sữa mẹ
- Có thể gây hại cho hệ tiêu hóa của trẻ, dẫn đến tiêu chảy và nôn
Các món ăn từ nha đam:
- Nước nha đam
- Sữa chua nha đam
- Chè nha đam
Liều lượng khuyến cáo:
- Dùng từ 0,04 – 0,17g nha đam khô làm thuốc nhuận tràng là an toàn
- Không sử dụng cho trẻ em dưới 18 tuổi
- Sử dụng tinh chất nha đam đường xuyên trong một tuần có thể gây phụ thuộc
Những câu hỏi thường gặp
1. Mẹ bầu ăn nha đam có gây chuyển dạ không?
Có, nếu dùng quá nhiều vì nó gây ra các cơn co thắt tử cung.
2. Các sản phẩm dưỡng da chứa nha đam có an toàn với mẹ bầu không?
Có, với đặc tính dưỡng ẩm và chống viêm.
3. Trị rạn da khi mang thai bằng nha đam có tốt không?
Ít bằng chứng chứng minh hiệu quả, nhưng có thể dùng để làm mềm da.
4. Nha đam có thể giúp thụ thai không?
Không có bằng chứng, nhưng có thể dùng trước khi mang thai nếu cần thiết.
Kết luận:
Tốt nhất, phụ nữ mang thai và cho con bú nên tránh sử dụng nha đam để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào, nên hỏi ý kiến bác sĩ để được hướng dẫn cụ thể.
