Nguyên nhân gây ngứa khi mang thai
- Thay đổi nội tiết tố: Sự gia tăng nồng độ estrogen và progesterone trong thai kỳ có thể khiến da khô và ngứa.
- Tăng cân: Khi tử cung mở rộng và thai nhi phát triển, da vùng bụng, đùi và ngực có thể bị rạn, gây ngứa.
- Ứ mật thai kỳ: Một tình trạng xảy ra khi mật không lưu thông bình thường, tích tụ trong da và gây ngứa dữ dội.
- Mề đay, sẩn ngứa (PUPPP): Một bệnh ngoài da phổ biến ở 3 tháng cuối thai kỳ, gây phát ban ngứa ngáy.
Cách giảm ngứa khi mang thai
- Tránh gãi: Gãi chỉ khiến ngứa thêm nặng và có thể gây nhiễm trùng.
- Chườm lạnh: Chườm một chiếc khăn mát hoặc ấm vào vùng da bị ngứa để làm dịu cảm giác khó chịu.
- Dưỡng ẩm: Sử dụng kem dưỡng da hoặc dầu tự nhiên như dầu dừa, hạnh nhân hoặc hướng dương để giữ ẩm cho da và ngăn ngừa rạn da.
- Mặc quần áo rộng rãi: Chọn quần áo làm từ vải tự nhiên như cotton để tránh cọ xát và kích ứng da.
- Tắm nước ấm: Tránh tắm nước nóng vì có thể làm khô da và khiến ngứa thêm nặng.
- Chế độ ăn giàu dinh dưỡng: Ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin A, D và các chất dinh dưỡng khác để hỗ trợ sức khỏe da.
- Tập thể dục: Tập thể dục điều độ có thể giúp cải thiện lưu thông máu và giảm ngứa.
- Vệ sinh cơ thể: Giữ vệ sinh cơ thể sạch sẽ bằng sữa tắm diệt khuẩn để ngăn ngừa nhiễm trùng.
Biện pháp phòng ngừa ngứa khi mang thai
- Duy trì cân nặng khỏe mạnh: Tăng cân quá nhiều có thể làm tăng nguy cơ rạn da và ngứa.
- Uống đủ nước: Nước giúp giữ ẩm cho da và ngăn ngừa khô da.
- Tránh các chất kích thích: Tránh thức ăn cay, nóng và các chất gây dị ứng để giảm nguy cơ kích ứng da.
- Sử dụng sản phẩm chăm sóc da không mùi hương: Các sản phẩm chăm sóc da có mùi hương mạnh có thể gây kích ứng da.
- Ngủ đủ giấc: Giấc ngủ đủ giúp giảm căng thẳng và cải thiện sức khỏe da.
Nếu ngứa nghiêm trọng hoặc không cải thiện sau khi áp dụng các biện pháp trên, mẹ bầu nên đi khám bác sĩ để xác định nguyên nhân và được điều trị thích hợp.
