Nguyên nhân gây khó thở khi mang thai tháng thứ 7
- Tăng hormone progesterone: Hormone progesterone khiến mẹ bầu hít thở nhanh hơn và sâu hơn, dẫn đến cảm giác khó thở.
- Áp lực lên cơ hoành: Sự phát triển của tử cung trong tam cá nguyệt thứ 3 gây áp lực lên cơ hoành, cản trở quá trình thở.
Khó thở khi mang thai tháng thứ 7 có ảnh hưởng đến bé không?
Không, khó thở khi mang thai tháng thứ 7 không ảnh hưởng đến lượng oxy mà bé nhận được. Sự gia tăng nhịp thở và lượng không khí lưu lại trong phổi đảm bảo cung cấp đủ oxy cho cả mẹ và bé.
Khi nào cần lưu ý về tình trạng khó thở khi mang thai tháng thứ 7?
Liên hệ với bác sĩ nếu mẹ bầu có các dấu hiệu sau:
- Bệnh hen suyễn nặng hơn
- Thiếu máu với các triệu chứng mệt mỏi, chóng mặt, da niêm mạc nhợt
- Thuyên tắc phổi với các triệu chứng đau ngực, ho, khó thở dữ dội, mạch nhanh, choáng váng
- Ho kéo dài hơn vài ngày
Biện pháp khắc phục tình trạng khó thở khi mang thai tháng thứ 7
- Tư thế đúng: Đứng hoặc ngồi thẳng lưng, ngửa vai và ngẩng đầu lên để giảm áp lực lên cơ hoành. Khi nằm, nằm nghiêng và gối cao đầu.
- Tập luyện nhẹ nhàng: Yoga, đi bộ hoặc bơi lội giúp cải thiện nhịp thở và làm giảm nhịp đập của mạch.
- Nghỉ ngơi: Nghỉ ngơi về mặt thể chất và tinh thần giúp thư giãn và giảm lo lắng, cải thiện nhịp thở.
- Cân bằng hoạt động: Cân bằng giữa tập luyện và nghỉ ngơi, tránh quá sức.
- Theo dõi giới hạn của cơ thể: Lắng nghe cơ thể và nghỉ ngơi khi cần thiết.
Kết luận
Khó thở khi mang thai tháng thứ 7 thường không nguy hiểm và sẽ thuyên giảm khi gần đến ngày sinh. Tuy nhiên, mẹ bầu cần lưu ý đến các dấu hiệu cảnh báo và tìm kiếm sự trợ giúp y tế khi cần thiết. Các biện pháp khắc phục đơn giản như tư thế đúng, tập luyện nhẹ nhàng và nghỉ ngơi có thể giúp cải thiện tình trạng khó thở.
