Nguyên nhân gây khó thở khi mang thai tháng đầu
Thay đổi nội tiết tố:
- Hormone progesterone tăng cao làm tăng nhịp thở.
Hoạt động của hệ hô hấp:
- Dung tích phổi tăng để cung cấp oxy cho thai nhi.
Khó thở khi mang thai tháng đầu có phải là dấu hiệu mang thai?
- Khó thở không phải là dấu hiệu mang thai đáng tin cậy.
- Có thể là triệu chứng của các bệnh khác, bao gồm cả COVID-19.
- Cần thử thai hoặc siêu âm để xác định mang thai.
Cách giảm bớt khó thở khi mang thai
Tránh các chất kích thích:
- Khói thuốc lá, mùi hương nhân tạo, chất gây ô nhiễm và chất độc.
Duy trì lối sống lành mạnh:
- Ăn uống lành mạnh, giữ cân nặng hợp lý.
- Tránh làm việc quá sức, nghỉ ngơi nhiều hơn.
Tập thể dục nhẹ nhàng:
- Các bài tập thể dục nhẹ nhàng phù hợp với từng giai đoạn thai kỳ.
Tư thế đúng:
- Ngồi hoặc đứng thẳng để phổi được mở rộng.
- Nâng người khi ngủ bằng gối để giảm áp lực lên phổi.
- Đặt tay lên đầu để giảm áp lực lên khung xương sườn.
Khi nào nên đi khám bác sĩ
Đi khám nếu khó thở:
- Trở nên nghiêm trọng hoặc xảy ra đột ngột.
- Đi kèm với các triệu chứng bất thường như:
- Tim mạch đập nhanh và mạnh
- Tức ngực, thở khò khè
- Ho nhiều không dứt
- Ho ra máu
- Sốt, ớn lạnh
- Làn da, môi, đầu ngón tay và ngón chân tái xanh
- Chóng mặt, ngất xỉu
- Hen suyễn trở nên nghiêm trọng hơn
Kết luận
Khó thở khi mang thai tháng đầu thường không nghiêm trọng. Tuy nhiên, nếu tình trạng khó thở trở nên nghiêm trọng hoặc xảy ra đột ngột, hãy đi khám bác sĩ ngay. Bằng cách thực hiện các mẹo đã nêu trong bài viết này, mẹ bầu có thể giảm bớt sự khó chịu và cải thiện sức khỏe hô hấp trong suốt thai kỳ.
