Hướng dẫn toàn diện về thực phẩm nên tránh khi cho con bú

Cà phê và chocolate

• Cà phê và chocolate chứa caffeine và theobromine, có thể tích tụ trong sữa mẹ và gây kích thích, mất ngủ và khó chịu cho bé.
• Lượng caffeine cao có thể làm giảm lượng sắt trong sữa mẹ và gây thiếu máu ở bé.
• Tránh tiêu thụ quá 750 mg caffeine hoặc theobromine mỗi ngày.

Trái cây họ cam quýt

• Trái cây họ cam quýt chứa nhiều vitamin C nhưng tính axit của chúng có thể gây khó chịu cho hệ tiêu hóa non nớt của bé.
• Các triệu chứng có thể bao gồm phát ban tã, quấy khóc và nôn trớ.
• Thay thế bằng các loại trái cây giàu vitamin C khác như đu đủ, dứa, dâu tây hoặc xoài.

Rau họ cải

• Các loại rau họ cải như bông cải xanh, hành tây, súp lơ, cải bắp và dưa chuột có thể gây đầy hơi ở bé.
• Tránh tiêu thụ những loại rau này trong thời gian cho con bú để giảm nguy cơ đầy hơi.

Cá có hàm lượng thủy ngân cao

• Thủy ngân có thể tích tụ trong sữa mẹ nếu mẹ ăn cá có hàm lượng thủy ngân cao như cá kiếm, cá mập, cá thu và cá biển.
• Thủy ngân có thể ảnh hưởng đến sự phát triển thần kinh của bé.
• Tránh ăn những loại cá này hoặc chỉ ăn với mức độ vừa phải, không quá 2 khẩu phần mỗi tuần.

Rượu

• Rượu có thể ngấm vào sữa mẹ và ảnh hưởng đến sự phát triển thần kinh của bé.
• Tránh uống rượu hoặc hạn chế ở mức độ thấp (1-2 lần mỗi tuần).

Đậu phộng

• Mẹ bị dị ứng đậu phộng nên tránh ăn đậu phộng khi cho con bú.
• Protein gây dị ứng trong đậu phộng có thể đi vào sữa mẹ và gây dị ứng cho bé.
• Tránh ăn đậu phộng cho đến khi bé cai sữa.

Rau mùi tây và bạc hà

• Rau mùi tây và bạc hà có thể làm giảm lượng sữa mẹ nếu ăn với lượng lớn.
• Theo dõi nguồn sữa của bé khi tiêu thụ những loại thảo mộc này.
• Xô thơm cũng là một loại thảo mộc có tác dụng làm giảm lượng sữa mẹ.

Sữa và chế phẩm từ sữa

• Các chất gây dị ứng trong sữa và chế phẩm từ sữa có thể đi vào sữa mẹ và gây kích ứng cho bé.
• Tránh tiêu thụ các sản phẩm từ sữa nếu bé biểu hiện các triệu chứng như nôn mửa, đau bụng, eczema hoặc các vấn đề về da và giấc ngủ.
• Thay thế bằng thực phẩm sữa hữu cơ có hàm lượng chất béo cao và thịt không chứa kháng sinh hoặc hormone tăng trưởng.

Tỏi

• Mùi tỏi có thể ảnh hưởng đến mùi vị của sữa mẹ và khiến một số bé khó chịu.
• Tránh tiêu thụ tỏi hoặc giảm lượng tiêu thụ nếu bé biểu hiện khó chịu khi bú.

Thức ăn cay

• Các loại thực phẩm có vị cay có thể gây kích ứng ở một số trẻ sơ sinh.
• Giảm lượng gia vị trong thức ăn nếu bé không thoải mái với các loại thực phẩm cay.

Lúa mì

• Bệnh Celiac (không dung nạp gluten) có thể gây ra các vấn đề về tiêu hóa ở bé.
• Loại bỏ lúa mì khỏi chế độ ăn uống nếu bé biểu hiện các triệu chứng không dung nạp gluten.

Bắp ngô

• Dị ứng với ngô phổ biến ở trẻ sơ sinh và trẻ mới biết đi.
• Tránh ăn ngô nếu bé biểu hiện các triệu chứng dị ứng như khó chịu và phát ban.

Trứng hoặc động vật có vỏ

• Nếu có tiền sử dị ứng trứng hoặc động vật có vỏ trong gia đình, mẹ nên tránh ăn những thực phẩm này khi cho con bú.
• Dị ứng trứng chủ yếu là dị ứng với lòng trắng trứng.