Khi nào nên uống sữa bầu?
- Ngay khi thụ thai thành công hoặc được bác sĩ xác nhận mang thai
- Khi bị ốm nghén và cần bổ sung dinh dưỡng
- Sau khi sinh con để phục hồi sức khỏe
Mách mẹ cách chọn sữa bầu phù hợp
1. Tìm hiểu về mùi vị
- Chọn sữa bầu có mùi vị phù hợp với khẩu vị của bạn
- Tham khảo các đánh giá và lời khuyên trên các diễn đàn và trang web uy tín
2. Yếu tố dinh dưỡng
- Đảm bảo sữa bầu cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết như đạm, vitamin, sắt, kẽm
- Chọn sữa có tỷ lệ dinh dưỡng phù hợp để tránh nguy cơ đái tháo đường thai kỳ, thừa cân và khó tiêu
- Ưu tiên sữa bầu đáp ứng nhu cầu sức khỏe cụ thể của bạn (ví dụ: bổ sung sắt nếu có nguy cơ thiếu máu)
3. Chọn sữa theo thương hiệu
- Ưu tiên sữa bầu đến từ những thương hiệu uy tín, có lịch sử phát triển lâu đời
- Mua sữa tại các nơi phân phối uy tín để tránh mua phải sản phẩm kém chất lượng
Mang thai tháng đầu có nên uống sữa bầu không? Uống bao nhiêu là hợp lý?
- Có thể uống sữa bầu ngay từ tháng đầu mang thai nếu không có vấn đề sức khỏe nào
- Uống sữa bầu theo liều lượng khuyến cáo trên bao bì sản phẩm
- Không uống quá nhiều sữa bầu vì có thể dẫn đến thừa năng lượng và dinh dưỡng, gây hại cho mẹ và bé
- Uống sữa bầu sau khi ăn sáng từ 1 đến 2 giờ để tránh quá tải hệ tiêu hóa và tăng cường hấp thu sắt
- Uống một ly sữa bầu ấm trước khi đi ngủ để giúp ngủ ngon hơn
- Pha sữa bầu bằng nước ấm để tránh mất chất dinh dưỡng
