Lợi ích của gối cho bà bầu
- Giúp ngủ ngon hơn: Gối cho bà bầu cung cấp sự hỗ trợ cho cơ thể, giúp bà bầu nằm thoải mái và chìm vào giấc ngủ nhanh hơn.
- Giảm đau nhức: Thiết kế công thái học của gối giúp giảm áp lực lên lưng, hông và chân, làm giảm các cơn đau nhức thường gặp trong thai kỳ.
- Tăng cường lưu thông máu: Gối cho bà bầu khuyến khích nằm nghiêng, tư thế này giúp cải thiện lưu lượng máu đến nhau thai.
- Cải thiện giấc ngủ: Sự hỗ trợ của gối giúp bà bầu ngủ sâu hơn và ít bị thức giấc vào ban đêm.
Khi nào nên bắt đầu sử dụng gối cho bà bầu?
Không có thời điểm cụ thể để bắt đầu sử dụng gối cho bà bầu. Tuy nhiên, hầu hết phụ nữ sẽ bắt đầu cảm thấy không thoải mái khi thay đổi tư thế ngủ vào khoảng tuần thứ 20 của thai kỳ, thời điểm bụng bắt đầu to ra.
Các loại gối cho bà bầu
Có nhiều loại gối cho bà bầu khác nhau, mỗi loại có những lợi ích riêng:
- Gối kê: Gối nhỏ dùng để hỗ trợ bụng hoặc hông.
- Gối ôm: Gối dài được thiết kế để ôm khi ngủ, hỗ trợ cánh tay, chân và bụng.
-
Gối toàn thân:
- Gối chữ C: Hỗ trợ đầu, bụng, chân và lưng.
- Gối chữ U: Hỗ trợ đầu, cổ, lưng, bụng và chân.
- Gối chữ J: Hỗ trợ khi nằm nghiêng, có thể dùng để kê đầu hoặc chân.
Cách chọn gối cho bà bầu
Khi chọn gối cho bà bầu, hãy cân nhắc các yếu tố sau:
- Chất liệu: Sợi polyester, xốp foam, hạt vi nhựa, mút hoạt tính và vật liệu hữu cơ.
- Độ mềm cứng: Chọn gối có độ mềm cứng phù hợp với sở thích và tư thế ngủ của bạn.
- Kích thước và hình dạng: Chọn gối phù hợp với vóc dáng và tư thế ngủ của bạn.
- Tiếng ồn và mùi: Tránh gối có tiếng sột soạt hoặc mùi hóa chất.
- Khả năng thay vỏ gối: Dễ dàng vệ sinh.
Câu hỏi thường gặp
- Tại sao nên chọn gối cho bà bầu thay vì gối thông thường? Gối cho bà bầu được thiết kế để hỗ trợ cơ thể đang thay đổi của phụ nữ mang thai, trong khi gối thông thường có thể không cung cấp đủ sự hỗ trợ.
- Gối cho bà bầu khác gì với gối ôm thông thường? Gối cho bà bầu có hình dạng công thái học phù hợp với đường cong cơ thể, trong khi gối ôm thông thường chỉ là một chiếc gối dài và thẳng.
