Các cơn đau phổ biến sau sinh
1. Đau lưng
* Nguyên nhân: Mở rộng tử cung, tăng cân, thay đổi nội tiết tố
* Thời gian: Lên đến vài tháng hoặc thậm chí 3 năm
2. Đau bụng dưới hoặc trên
* Nguyên nhân: Co thắt tử cung, cho con bú, nhiễm trùng
* Đau bụng trên hiếm gặp, có thể là do nhiễm trùng
3. Đau khung xương chậu
* Nguyên nhân: Hormone kích thích mở rộng xương chậu, dây chằng nới lỏng
* Gây khó khăn khi đi tiểu, đi ngoài và quan hệ tình dục
4. Đau hông
* Nguyên nhân: Sinh thường bằng kẹp hoặc bầm tím, rách, gãy xương hông
* Nếu đau kéo dài hơn 2 tuần, hãy hỏi ý kiến bác sĩ
5. Đau ngực
* Nguyên nhân: Sữa non tiết ra
* Biến mất trong vài ngày, nhưng có thể kéo dài hơn
6. Đau đầu
* Nguyên nhân: Hormone oxytocin sản xuất khi cho con bú
* Thường kéo dài vài tuần hoặc cho đến khi ngưng bú
7. Đau dạ con
* Nguyên nhân: Tử cung co lại sau sinh
* Giảm dần theo thời gian, có thể đau khi cho con bú
Biện pháp giảm đau sau sinh tự nhiên
1. Chườm nóng
* Hỗ trợ lưu thông máu, giảm đau bụng dưới
2. Nước cơm
* Giúp tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón
3. Trà gừng
* Chống viêm, kháng khuẩn, giảm đau bụng và dạ con
4. Trà thì là
* Chống viêm, giảm đau
5. Trà chanh
* Bổ sung vitamin C, tăng cường hệ miễn dịch, giảm đau bụng
6. Bạc hà
* Làm dịu, giảm đau bụng và đau đầu
7. Trà hoa cúc
* Giảm đau dạ con
8. Massage với tinh dầu
* Sử dụng tinh dầu oải hương, cây bách, bạc hà để giảm đau bụng
Mẹo giảm đau khác
- Đi tiểu thường xuyên
- Hít thở sâu
- Nằm úp mặt xuống
Biện pháp giảm đau y tế
Nếu các biện pháp tự nhiên không hiệu quả, hãy trao đổi với bác sĩ về:
- Thuốc giảm đau không kê đơn
- Thuốc giảm đau theo toa
- Châm cứu
- Thuốc gây tê thần kinh
