Tiểu đường Thai kỳ Là Gì?
Tiểu đường thai kỳ là tình trạng chỉ xảy ra trong thai kỳ, khi cơ thể trở nên kháng insulin hơn, khiến lượng đường trong máu tăng cao. Nó có thể gây ra các biến chứng cho cả mẹ và bé nếu không được kiểm soát tốt.
Chế Độ Ăn Uống Cho Phụ nữ Bị Tiểu đường Thai kỳ
Thực Phẩm Nên Ăn
- Chất đạm: có trong trứng, ức gà, cá
- Trái cây và rau quả: giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất
- Chất béo lành mạnh: có trong bơ, dầu ô liu, các loại hạt
- Các loại ngũ cốc nguyên hạt: giàu chất xơ và năng lượng phức hợp
- Các sản phẩm từ sữa ít béo: cung cấp canxi và protein
Thực Phẩm Cần Tránh
- Thực phẩm tinh chế: như bánh mì trắng, mì ống
- Thực phẩm nhiều đường: như đồ uống có đường, kẹo
- Đồ chiên: chứa nhiều chất béo không lành mạnh
- Thực phẩm chứa nhiều tinh bột: như khoai tây chiên, gạo trắng
- Đồ uống có cồn
Biến Chứng Của Tiểu đường Thai kỳ
- Sảy thai
- Thai chết lưu
- Thai nhi phát triển quá mức
- Tăng huyết áp thai kỳ
- Tiền sản giật
- Sinh mổ bắt con
Điều Trị Tiểu đường Thai kỳ
Tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng, tiểu đường thai kỳ có thể được điều trị bằng:
– Chế độ ăn uống
– Tập thể dục
– Thuốc: metformin, insulin
Lời Khuyên Cho Thai Kỳ Khỏe Mạnh
Ngoài chế độ ăn uống, phụ nữ bị tiểu đường thai kỳ nên:
– Tập thể dục thường xuyên
– Ăn thành nhiều bữa nhỏ
– Dùng vitamin trước khi sinh
– Theo dõi lượng đường trong máu
– Khám thai định kỳ
