Hướng dẫn toàn diện cho việc chuẩn bị mang thai

Chuẩn bị về dinh dưỡng

• Bổ sung vitamin, đặc biệt là axit folic, trước khi mang thai
• Bổ sung dinh dưỡng đầy đủ để hỗ trợ thai kỳ khỏe mạnh

Ngừng biện pháp tránh thai

• Đảm bảo cơ thể có đủ thời gian để phục hồi khả năng sinh sản
• Tham khảo ý kiến bác sĩ về thời gian phục hồi sau khi sử dụng biện pháp tránh thai cụ thể

Bỏ hút thuốc

• Hút thuốc ảnh hưởng đến khả năng sinh sản và sức khỏe thai nhi
• Bỏ thuốc lá càng sớm càng tốt để cải thiện sức khỏe tổng thể

Khám bác sĩ sản khoa

• Chọn bác sĩ sản khoa phù hợp và được tư vấn về sức khỏe sinh sản
• Thảo luận về bất kỳ vấn đề sức khỏe tiềm ẩn hoặc kế hoạch mang thai

Xét nghiệm sàng lọc và xét nghiệm máu

• Thực hiện xét nghiệm sàng lọc di truyền để xác định rủi ro tiềm ẩn
• Xét nghiệm máu để kiểm tra miễn dịch với bệnh Rubella và các bệnh khác
• Tiêm vắc xin phòng ngừa nếu cần thiết

Kiểm soát các bệnh mãn tính

• Quản lý các bệnh mãn tính như cao huyết áp, tiểu đường hoặc động kinh
• Làm việc với bác sĩ để tối ưu hóa sức khỏe trước khi mang thai

Sử dụng thuốc cẩn thận

• Tham khảo ý kiến bác sĩ về sự an toàn của các loại thuốc đang sử dụng
• Tránh tự ý dùng thuốc mà không có toa thuốc của bác sĩ

Hạn chế đồ uống có cồn

• Tránh sử dụng đồ uống có cồn vì bạn không biết chính xác thời điểm thụ thai
• Thỉnh thoảng có thể dùng một lượng nhỏ đồ uống có cồn

Kiểm soát cân nặng

• Béo phì khi mang thai có thể gây ra các biến chứng
• Giảm cân và đạt được cân nặng hợp lý trước khi mang thai

Ổn định tài chính

• Chuẩn bị chi phí cho chăm sóc thai sản, sinh con và nuôi con
• Bàn bạc với chồng và gia đình về các vấn đề tài chính