Tại sao mẹ sau sinh bị rụng tóc?
Rụng tóc sau sinh là một tình trạng phổ biến do sự thay đổi nội tiết tố trong quá trình mang thai và sau sinh. Nồng độ estrogen tăng cao trong tam cá nguyệt thứ 3 giúp tóc mọc dày và chắc khỏe hơn. Tuy nhiên, sau khi sinh, nồng độ estrogen giảm mạnh, khiến nhiều nang tóc chuyển sang giai đoạn nghỉ ngơi và rụng đi.
Có nên chải tóc sau sinh không?
Quan niệm kiêng chải tóc sau sinh là một quan niệm dân gian thiếu căn cứ khoa học. Trái lại, chải tóc nhẹ nhàng có thể giúp massage da đầu, kích thích lưu thông máu và mang lại cảm giác thoải mái cho mẹ. Vì vậy, mẹ sau sinh có thể chải tóc ngay khi có thể đi lại và vệ sinh cá nhân.
Mẹo hạn chế rụng tóc sau sinh
Để hạn chế tình trạng rụng tóc sau sinh, mẹ có thể áp dụng một số mẹo sau:
- Tránh búi hoặc buộc tóc quá chặt.
- Giảm căng thẳng và lo lắng.
- Bổ sung các vitamin và khoáng chất cần thiết như sắt, kẽm, omega-3 và biotin.
- Chăm sóc tóc đúng cách: sử dụng dầu gội dịu nhẹ, dầu xả và hạn chế sấy tóc bằng nhiệt độ cao.
- Chải tóc nhẹ nhàng bằng lược răng thưa.
- Cắt tóc ngắn để tóc trông dày và gọn gàng hơn.
- Sử dụng phụ kiện như băng đô hoặc kẹp tóc giả để che đi tình trạng rụng tóc.
Khi nào cần đi khám?
Nếu tình trạng rụng tóc không cải thiện sau khoảng một năm, mẹ nên đi khám bác sĩ da liễu để loại trừ các vấn đề sức khỏe tiềm ẩn có thể gây rụng tóc. Ngoài ra, nếu mẹ mới sinh con và phát hiện tóc quấn vào tay hoặc chân trẻ, hãy nhẹ nhàng gỡ ra và đưa trẻ đến gặp bác sĩ nếu có dấu hiệu bất thường. Đây có thể là dấu hiệu của tình trạng garo tóc (Hair Tourniquet Syndrome), một tình trạng cấp cứu cần xử lý kịp thời.
