Hậu sản mòn là gì?
Hậu sản mòn là tình trạng thiếu cân, gầy yếu sau sinh do chế độ dinh dưỡng và chăm sóc kém. Tình trạng này ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe và đời sống của phụ nữ sau sinh, khiến cơ thể mệt mỏi, suy nhược, ảnh hưởng đến việc chăm sóc trẻ sơ sinh và khả năng mang thai sau này.
Vì sao có thể dùng các bài thuốc dân gian chữa hậu sản mòn?
Theo y học cổ truyền, hậu sản mòn là do khí huyết người mẹ bị tổn thương sau quá trình mang thai và sinh nở. Các bài thuốc dân gian từ các loại thảo dược có tác dụng bổ khí huyết, tăng cường sức khỏe, giúp cơ thể phụ nữ sau sinh phục hồi nhanh chóng.
Tổng hợp 5 bài thuốc dân gian chữa hậu sản mòn
1. Bài thuốc từ lá tre gai
- Nguyên liệu: 1 nắm lá tre gai tươi
- Cách thực hiện: Rửa sạch lá tre gai, cho vào siêu đất với lượng nước vừa phải, nấu sôi rồi chắt ra uống trong ngày.
2. Bài thuốc từ mồng tơi
- Nguyên liệu: Cây và rễ mồng tơi, gừng
- Cách thực hiện: Rửa sạch nguyên liệu, thái nhỏ, hong khô, sao hỗn hợp cho khô rồi đổ vào siêu sắc nước uống trong ngày.
3. Bài thuốc từ củ tam thất
- Nguyên liệu: Củ tam thất khô
- Cách thực hiện: Rửa sạch, cắt nhỏ, xay nhuyễn thành bột. Mỗi ngày lấy 2 thìa cà phê bột củ tam thất hòa tan với nước ấm uống vào buổi sáng và buổi tối.
4. Bài thuốc từ tầm gửi cây gạo
- Nguyên liệu: 20-30g tầm gửi cây gạo/ngày
- Cách thực hiện: Rửa sạch tầm gửi, ngâm trong nước ấm rồi đổ vào siêu. Thêm nước đủ 1 lít, đun sôi trong vòng 5-10 phút, sắc 2-3 lần để tận dụng tối ưu hoạt chất. Để nguội, dùng thay nước uống hàng ngày.
5. Bài thuốc từ hồng sâm
- Nguyên liệu: Vài lát hồng sâm (khoảng 4-8g)
- Cách thực hiện: Cho hồng sâm vào nước, đun sôi trong 5 phút. Uống nước hồng sâm khi còn ấm để cải thiện sức khỏe.
Cách chữa hậu sản mòn tại nhà
Ngoài việc áp dụng các bài thuốc dân gian, phụ nữ sau sinh có thể kết hợp các biện pháp sau để hỗ trợ điều trị hậu sản mòn:
- Cân đối dinh dưỡng hàng ngày
- Uống đủ nước
- Ngủ sớm và đủ giấc
- Nghỉ ngơi nhiều
- Tập thể dục nhẹ nhàng
- Tránh suy nghĩ tiêu cực, căng thẳng
- Tránh quan hệ tình dục quá sớm sau khi sinh
