Lợi ích của Gối Cho Bà Bầu
- Ngủ ngon hơn: Gối cho bà bầu cung cấp hỗ trợ cho cơ thể, giúp phụ nữ mang thai dễ dàng chìm vào giấc ngủ và ngủ sâu hơn.
- Giảm đau nhức: Gối hỗ trợ các bộ phận như lưng, hông và chân, giảm áp lực và giảm đau nhức do trọng lượng cơ thể tăng lên.
- Tăng cường lưu thông máu: Gối giúp bà bầu nằm nghiêng thoải mái, cải thiện lưu lượng máu đến nhau thai.
- Cung cấp tư thế ngủ tốt: Gối giúp duy trì tư thế ngủ tốt, ngăn ngừa đau lưng và các vấn đề khác.
Khi Nào Bắt Đầu Sử Dụng Gối Cho Bà Bầu?
Không có thời điểm cụ thể để bắt đầu sử dụng gối cho bà bầu. Phụ nữ mang thai có thể bắt đầu sử dụng gối khi cảm thấy không thoải mái khi thay đổi tư thế ngủ, thường là vào khoảng tuần thứ 20 của thai kỳ.
Các Loại Gối Cho Bà Bầu
1. Gối Kê
- Nhỏ gọn, thích hợp sử dụng trong và sau thai kỳ.
- Có hai loại phổ biến: gối kê tròn và gối kê tam giác.
- Có thể đặt dưới bụng hoặc sau lưng để hỗ trợ bụng hoặc hông.
2. Gối Ôm
- Hình ống dài, được thiết kế để ôm khi ngủ.
- Hỗ trợ cánh tay, chân và bụng.
- Không hỗ trợ lưng.
- Sử dụng bằng cách ôm gối, không đặt gối dưới bụng hoặc sau lưng.
3. Gối Toàn Thân
- Hỗ trợ cột sống, giảm đau hông và lưng.
- Có ba loại phổ biến:
- Gối chữ C: Hỗ trợ đầu, bụng, chân và lưng.
- Gối chữ U: Hỗ trợ đầu, cổ, lưng, bụng và chân.
- Gối chữ J: Kích thước nhỏ gọn, phù hợp cho những người thích nằm nghiêng.
Cách Chọn Gối Cho Bà Bầu
1. Vỏ gối có thể tháo rời: Dễ dàng vệ sinh, đặc biệt quan trọng trong thời kỳ mang thai khi phụ nữ đổ nhiều mồ hôi.
2. Chất liệu:
– Sợi polyester: Mềm, nhưng dễ bám bụi và vi khuẩn.
– Xốp foam: Giá rẻ, nhẹ, thoáng khí.
– Hạt vi nhựa: Siêu nhẹ, mềm và có thể uốn theo đường cong cơ thể.
– Mút hoạt tính: Giảm áp lực, giảm đau nhức.
– Vật liệu hữu cơ: Thân thiện với môi trường, nhưng khó làm sạch.
3. Tiếng ồn và mùi: Tránh gối phát ra tiếng sột soạt hoặc có mùi khó chịu.
4. Độ mềm: Chọn gối không quá mềm để cung cấp đủ hỗ trợ cho đầu và cơ thể.
5. Kích thước và tư thế ngủ:
– Vóc dáng to: Gối chữ C.
– Vóc dáng nhỏ nhắn: Gối ôm toàn thân.
– Nằm ngửa: Gối ôm toàn thân snoogle.
– Nằm sấp: Gối mút hoạt tính hoặc gối hữu cơ.
– Mang thai song sinh: Gối chữ U.
Câu Hỏi Thường Gặp
1. Tại sao nên dùng gối đặc biệt cho bà bầu?
Gối thông thường không cung cấp đủ hỗ trợ cho cơ thể phụ nữ mang thai, có thể gây khó chịu và đau nhức.
2. Gối cho bà bầu khác gì với gối ôm thông thường?
Gối cho bà bầu có hình dạng uốn lượn để phù hợp với đường cong cơ thể, trong khi gối ôm thông thường là gối thẳng. Gối cho bà bầu cũng được thiết kế để giảm đau nhức và hỗ trợ giấc ngủ.
