Hướng Dẫn Tự Đo Bề Cao Tử Cung
Bước 1: Chuẩn Bị
– Nằm thoải mái trên giường hoặc sàn nhà.
– Đảm bảo không bị đau đầu hoặc chóng mặt.
Bước 2: Xác Định Vị Trí Tử Cung
– Nhấn nhẹ vào bụng để cảm nhận vị trí tử cung.
– Dưới 20 tuần: Ngay dưới vùng rốn.
– Trên 20 tuần: Ngay phía trên vùng rốn.
Bước 3: Xác Định Vị Trí Xương Mu
– Sờ ngay phía trên lông mu để xác định xương mu.
Bước 4: Tiến Hành Đo
– Đo khoảng cách giữa đỉnh tử cung và xương mu.
– Con số này chính là chiều cao của tử cung.
Tính Tuổi Thai Sau Khi Đo Bề Cao Tử Cung
- Chỉ tiến hành sau 20 tuần mang thai.
- Công thức: Bề cao tử cung (cm) ÷ 4 + 1 = Số tháng thai nhi.
- Ví dụ: Bề cao tử cung 15 cm, tuổi thai = 15 ÷ 4 + 1 = 4,75 tháng.
Ý Nghĩa Của Bề Cao Tử Cung
- Đánh giá tuổi thai.
- Theo dõi sự phát triển của thai nhi.
- Phát hiện chậm phát triển hoặc phát triển quá mức của thai nhi.
Các Phương Pháp Xác Định Tuổi Thai Khác
- Dựa vào kỳ kinh nguyệt cuối.
- Siêu âm.
Bí Quyết Giúp Tử Cung Luôn Khỏe Mạnh
- Khám thai định kỳ để kiểm tra tử cung.
- Phát hiện và điều trị sớm các vấn đề như u xơ tử cung hoặc ung thư tử cung.
- Duy trì cân nặng ổn định.
- Ngăn ngừa chảy máu tử cung bất thường.
- Giảm nguy cơ mắc u xơ tử cung và ung thư tử cung.
