Nguyên nhân đau ngực khi mang thai
Đau ngực khi mang thai chủ yếu là do sự thay đổi nội tiết tố, đặc biệt là tăng nồng độ estrogen và progesterone. Những hormone này kích thích sự phát triển của ống dẫn sữa và mô sản xuất sữa trong ngực, khiến ngực trở nên lớn hơn và nhạy cảm hơn. Ngoài ra, lưu lượng máu đến ngực cũng tăng lên, góp phần gây đau và căng tức.
Đau ngực khi mang thai kéo dài bao lâu?
Thời gian đau ngực khi mang thai khác nhau ở mỗi người. Đối với hầu hết phụ nữ, đau ngực bắt đầu từ tuần thứ 3 đến thứ 4 của thai kỳ và đạt đỉnh điểm trong tam cá nguyệt đầu tiên. Sau đó, tình trạng này thường giảm dần trong tam cá nguyệt thứ hai, khi nồng độ progesterone ổn định. Tuy nhiên, cảm giác khó chịu có thể trở lại khi ngực bắt đầu tiết sữa và chuyển từ sản xuất sữa non sang sữa trưởng thành.
Cách chăm sóc và giảm đau ngực khi mang thai
Mặc dù đau ngực là một triệu chứng bình thường, nhưng có một số cách để giảm khó chịu và chăm sóc vòng một trong thai kỳ:
- Chọn áo ngực phù hợp: Chọn áo ngực nâng đỡ tốt và không gọng để tạo cảm giác thoải mái.
- Tránh tiếp xúc và va chạm: Hạn chế đụng chạm, tiếp xúc với ngực. Chia sẻ vấn đề của bạn với đối tác để họ hiểu và tránh hành động thân mật gây khó chịu.
- Chườm lạnh: Chườm lạnh ngực bằng túi đá hoặc khăn bọc đá có thể làm giảm sưng và đau.
- Tắm vòi sen: Tắm vòi sen với nước ấm có thể giúp xoa dịu cơn đau.
- Sử dụng miếng lót thấm sữa: Ngay cả khi chưa tiết sữa, sử dụng miếng lót thấm sữa có thể ngăn núm vú nhạy cảm tiếp xúc với lớp lót áo ngực.
Nếu các biện pháp tại nhà không giúp ích, bạn nên đi khám bác sĩ để được tư vấn và hỗ trợ thêm.
