Nguyên Nhân Gây Đau Lưng Sau Sinh Mổ
Gây Tê Tủy Sống:
Trong quá trình sinh mổ, gây tê tủy sống thường được sử dụng để giảm đau. Thủ thuật này có thể gây tổn thương tủy sống và các cơ xung quanh, dẫn đến đau lưng.
Rò Rỉ Dịch Não Tủy:
Gây tê tủy sống cũng có thể gây rò rỉ dịch não tủy. Dịch này thoát ra khỏi màng não, gây đau đầu và đau cổ. Đau ở các vị trí này thường giảm khi nằm nghỉ ngơi.
Biểu Hiện Đau Lưng Sau Sinh Mổ
Đau Lưng:
Cơn đau lưng sau sinh mổ thường xuất hiện từ 3-6 giờ sau phẫu thuật, khi thuốc gây tê hết tác dụng. Đau có thể kéo dài từ vài ngày đến một tuần, tùy thuộc vào mức độ tổn thương.
Đau Đầu và Đau Cổ:
Đau đầu và đau cổ thường bắt đầu từ 12 giờ đến 4 ngày sau sinh. Các triệu chứng này liên quan đến rò rỉ dịch não tủy và thường giảm khi nằm nghỉ ngơi.
Biện Pháp Giảm Đau Tự Nhiên
Tắm Nước Nóng:
Tắm nước nóng giúp thư giãn cơ bắp và giảm đau lưng. Thêm muối vào nước tắm để tăng hiệu quả giảm đau và hỗ trợ phục hồi vết thương.
Vận Động Nhẹ:
Vận động nhẹ giúp tăng cường lưu thông máu và giảm đau. Các bài tập phù hợp bao gồm yoga đơn giản, bài tập thở, đi bộ và Pilates (sau khi được bác sĩ chấp thuận).
Ngủ Đúng Tư Thế:
Ngủ trên nệm cứng vừa phải và sử dụng gối kê lưng hoặc ngồi ghế tựa có đệm lót lưng khi cho con bú giúp hỗ trợ lưng và giảm đau.
Chườm Nóng và Lạnh:
Chườm nóng lạnh xen kẽ giúp thư giãn cơ bắp và tăng cường lưu thông máu. Sử dụng túi đá hoặc dụng cụ chườm nóng để thực hiện.
Chế Độ Ăn Uống Phù Hợp:
Ăn thực phẩm chống viêm và giàu vitamin C, chẳng hạn như quả mọng, cải xoăn và bông cải xanh. Những thực phẩm này giúp sản xuất collagen, hỗ trợ sửa chữa mô. Thực phẩm giàu axit béo omega-3 cũng có tác dụng tương tự.
Khi Nào Cần Gặp Bác Sĩ
Nếu đau lưng sau sinh mổ kéo dài hơn một tuần hoặc kèm theo các triệu chứng khác như sốt, buồn nôn hoặc yếu cơ, hãy gặp bác sĩ ngay. Có thể cần phải tiến hành vá ngoài màng cứng bằng máu tự thân để giảm đau.
