Chế độ dinh dưỡng khi cho con bú: 14 loại thực phẩm cần tránh

Thực phẩm chứa Caffeine

• Cà phê: Caffeine tích tụ trong sữa mẹ và gây kích thích, mất ngủ và khó chịu ở trẻ sơ sinh.
• Chocolate: Chocolate chứa theobromine, có tác dụng tương tự như caffeine.

Trái cây họ cam quýt

• Các thành phần có tính axit trong trái cây họ cam quýt có thể gây khó chịu cho bụng trẻ sơ sinh, dẫn đến phát ban tã và quấy khóc.

Thực phẩm gây đầy hơi

• Bông cải xanh: Ăn bông cải xanh có thể gây đầy hơi ở trẻ sơ sinh.
• Củ hành, súp lơ, cải bắp, dưa chuột: Những thực phẩm này cũng có thể gây đầy hơi.

Cá có hàm lượng thủy ngân cao

• Thủy ngân tích tụ trong sữa mẹ khi mẹ ăn cá có hàm lượng thủy ngân cao, ảnh hưởng đến sự phát triển thần kinh của trẻ.
• Tránh ăn cá kiếm, cá mập, cá thu và cá biển.

Rượu

• Rượu ngấm vào sữa mẹ và ảnh hưởng đến sự phát triển thần kinh của trẻ.
• Hạn chế uống rượu ở mức độ vừa phải (không quá 1-2 lần/tuần).

Đậu phộng

• Protein gây dị ứng trong đậu phộng có thể đi vào sữa mẹ và gây dị ứng ở trẻ sơ sinh.
• Tránh ăn đậu phộng cho đến khi bé cai sữa.

Rau mùi tây và bạc hà

• Ăn nhiều rau mùi tây và bạc hà có thể làm giảm lượng sữa mẹ.
• Theo dõi lượng sữa bé bú khi ăn các loại thảo mộc này.

Sữa và chế phẩm từ sữa

• Chất gây dị ứng trong sữa và chế phẩm từ sữa có thể gây kích ứng ở trẻ sơ sinh.
• Tránh sử dụng các sản phẩm từ sữa nếu quan sát thấy các triệu chứng như nôn mửa, đau bụng ở trẻ.

Tỏi

• Mùi tỏi có thể ảnh hưởng đến mùi sữa mẹ, khiến một số trẻ khó chịu.

Thức ăn cay

• Gia vị cay có thể gây kích thích ở một số trẻ sơ sinh.
• Giảm lượng gia vị trong thức ăn nếu bé có biểu hiện khó chịu.

Lúa mì

• Trẻ sơ sinh bị bệnh Celiac (không dung nạp gluten) có thể bị đi ngoài ra máu và đau bụng khi ăn lúa mì.
• Loại bỏ lúa mì khỏi chế độ ăn uống nếu nghi ngờ trẻ bị bệnh Celiac.

Bắp ngô

• Bắp ngô có thể gây dị ứng ở trẻ sơ sinh, dẫn đến phát ban và khó chịu.
• Tránh ăn bắp ngô nếu quan sát thấy các triệu chứng dị ứng ở trẻ.

Trứng và động vật có vỏ

• Trứng và động vật có vỏ như sò, tôm, cua, ốc có thể gây dị ứng ở trẻ sơ sinh.
• Tránh ăn các thực phẩm này nếu có thành viên trong gia đình bị dị ứng.