Thực phẩm nên kiêng sau sinh mổ
- Thực phẩm cay và nóng: Ảnh hưởng đến hương vị sữa mẹ và gây khó chịu cho dạ dày.
- Thức uống có ga: Gây đầy hơi do dạ dày nhạy cảm.
- Thức uống có caffeine: Cản trở sự phát triển của trẻ nếu mẹ cho con bú.
- Rượu và đồ uống có cồn: Làm giảm sự phát triển và tăng trưởng của trẻ.
- Thực phẩm chưa nấu chín hoặc nguội: Khó tiêu hóa.
- Thực phẩm lên men, chiên rán và thức ăn nhanh: Có thể gây táo bón.
- Thực phẩm có bơ: Tránh dùng trong 3-4 ngày đầu sau sinh.
- Thực phẩm gây táo bón: Ngũ cốc tinh chế, thịt đỏ, chế phẩm từ sữa bò.
Thực phẩm nên ăn sau sinh mổ để phục hồi nhanh chóng
1. Thực phẩm giàu protein:
– Thúc đẩy hình thành mô mới, giúp vết mổ nhanh lành.
– Thực phẩm giàu protein: thịt, cá, trứng, thịt gia cầm, tôm, đậu, sữa ít béo, chuối.
2. Thực phẩm từ ngũ cốc nguyên hạt:
– Duy trì năng lượng và hỗ trợ sản xuất sữa mẹ.
– Thực phẩm ngũ cốc nguyên hạt: bánh mì đen, gạo lứt, ngũ cốc nguyên hạt.
3. Thực phẩm cung cấp nucleotide:
– Tăng cường hệ miễn dịch và chống nhiễm trùng.
– Thực phẩm giàu nucleotide: thịt heo, bò, gà, cá, tôm, bánh mì ngũ cốc.
4. Thực phẩm cung cấp vitamin và khoáng chất:
– Hỗ trợ sản xuất collagen, tái tạo mô sẹo, tăng cường hệ miễn dịch.
– Thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất: hàu, gan, thịt, đậu, rau xanh, trái cây.
5. Thực phẩm giàu sắt:
– Bổ sung lượng máu đã mất khi sinh.
– Thực phẩm giàu sắt: lòng đỏ trứng, thịt đỏ, hàu, gan bò.
Phải làm gì nếu sữa mẹ về ít hoặc chưa về
- Cho con tiếp xúc với bầu ngực càng sớm càng tốt.
- Massage ngực nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ.
- Uống đủ nước (2 lít/ngày).
- Duy trì chế độ ăn cân bằng và khoa học.
Tầm quan trọng của việc cho con bú sau sinh mổ
- Trẻ sinh mổ có sức đề kháng yếu hơn trẻ sinh thường.
- Sữa mẹ giúp tăng sức kháng và giảm nguy cơ nhiễm trùng cho trẻ.
