Các loại rau nên ăn sau sinh mổ
1. Cải bó xôi
– Giàu mangan thúc đẩy lành vết thương
– Chứa folate tốt cho não bé và kích thích tiết sữa
2. Quả bầu
– Cung cấp chất xơ ngăn ngừa táo bón
– Chứa nhiều nước giúp giảm cân
– Bổ sung nhiều dưỡng chất thiết yếu
3. Bông cải xanh
– “Siêu thực phẩm” giàu vitamin C tăng cường hệ miễn dịch
– Chứa chất xơ tốt cho tiêu hóa
– Tốt nhất nên ăn chín để tránh đầy hơi ở trẻ
4. Rau chùm ngây
– Kích thích tiết sữa nhờ vitamin A, C, E và axit amin thiết yếu
– Nguồn canxi dồi dào phòng ngừa loãng xương
5. Khoai lang
– Chứa carbohydrate lành mạnh cung cấp năng lượng
– Thúc đẩy lành vết thương bằng cách cung cấp enzyme có lợi
– Bổ sung chất xơ cải thiện tiêu hóa
6. Măng tây
– Giàu vitamin A, B, E, K, sắt, kẽm và magie
– Kích thích tiết sữa
– Tránh ăn quá nhiều để tránh đầy hơi
Các loại rau không nên ăn sau sinh mổ
1. Lá lốt
– Có thể gây thiếu sữa
2. Rau muống
– Có thể gây sẹo lồi
3. Rau ngót
– Có thể gây đầy hơi
Bí quyết chăm sóc sức khỏe sau sinh mổ
- Cho bé bú càng sớm càng tốt để tăng cường hệ miễn dịch
- Nghỉ ngơi nhiều, ngủ đủ 8 giờ mỗi đêm
- Uống nhiều nước
- Tránh xa khói thuốc và đồ uống có cồn
- Bổ sung vitamin A và B12 nếu cần thiết
