Rạn da
Nguyên nhân: Tăng cân nhanh, thay đổi nội tiết tố
Giải pháp:
- Tập thể dục nhẹ nhàng để tăng cường sức mạnh và độ đàn hồi của da
- Sử dụng kem dưỡng da có chứa vitamin E và axit alpha hydroxy
- Giữ ẩm cho da bằng cách uống nhiều nước và sử dụng kem dưỡng ẩm
- Kiểm soát cân nặng bằng cách ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên
Nám da
Nguyên nhân: Tăng sản xuất melanin do thay đổi nội tiết tố
Giải pháp:
- Sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF 15 trở lên mỗi khi ra ngoài
- Đội mũ rộng vành để che chắn da khỏi tia UV
- Tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời trong giờ cao điểm
Nổi mụn
Nguyên nhân: Tăng sản xuất bã nhờn và dầu do thay đổi nội tiết tố
Giải pháp:
- Rửa mặt thường xuyên bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ
- Tránh sử dụng các sản phẩm trị mụn có chứa hóa chất mạnh
- Sử dụng giấy thấm dầu để loại bỏ dầu thừa trên da
- Giữ ẩm cho da để ngăn ngừa khô và kích ứng
Nổi gân xanh và gân đỏ
Nguyên nhân: Tăng tuần hoàn máu và giãn tĩnh mạch
Giải pháp:
- Tránh đứng hoặc ngồi trong thời gian dài
- Đi bộ nhẹ nhàng để cải thiện lưu thông máu
- Kê cao chân khi nằm để giảm áp lực lên tĩnh mạch chân
- Ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin C để tăng cường sức khỏe tĩnh mạch
Ngứa bụng
Nguyên nhân: Da bụng căng ra do thai nhi phát triển
Giải pháp:
- Uống nhiều nước để giữ ẩm cho da
- Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da dịu nhẹ và không gây kích ứng
- Tắm bột yến mạch để làm dịu da ngứa
- Tránh gãi mạnh bụng để ngăn ngừa nhiễm trùng
Đường sọc nâu chạy dưới bụng
Nguyên nhân: Tăng sản xuất sắc tố melanin
Giải pháp:
- Không có cách nào để ngăn ngừa sự xuất hiện của đường sọc này
- Đường sọc nâu thường mờ dần sau khi sinh
- Tránh để bụng tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời để ngăn ngừa tình trạng sẫm màu hơn
- Bổ sung axit folic để giúp ngăn ngừa da sẫm màu
Chăm sóc da bà bầu nói chung
Ngoài các giải pháp cụ thể cho từng vấn đề về da, mẹ bầu nên chú ý đến việc chăm sóc da nói chung để tăng cường sức đề kháng của da:
- Rửa mặt hai lần một ngày bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ
- Dưỡng ẩm da thường xuyên bằng kem dưỡng ẩm phù hợp với loại da
- Sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF 15 trở lên mỗi khi ra ngoài
- Tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời trong giờ cao điểm
- Ăn uống lành mạnh và uống nhiều nước để giữ cho làn da khỏe mạnh từ bên trong
