Bốc Hỏa Khi Mang Thai: Nguyên Nhân, Dấu Hiệu Và Cách Giảm Hiệu Quả

Nguyên Nhân Gây Bốc Hỏa Khi Mang Thai

• Tăng lượng máu: Trong thai kỳ, lượng máu tăng gần 50%, khiến các mạch máu mở rộng và di chuyển gần bề mặt da, gây cảm giác nóng.
• Tim hoạt động mạnh hơn: Tim bơm nhiều máu hơn 20% khi mang thai, dẫn đến tăng nhiệt lượng tỏa ra.
• Tăng tốc độ trao đổi chất: Thai kỳ tăng nhu cầu năng lượng, dẫn đến tăng tốc độ trao đổi chất và sinh nhiệt.
• Nhiệt độ thai nhi: Nhiệt độ cơ thể thai nhi thường được mẹ hấp thụ, đặc biệt là trong tam cá nguyệt thứ ba.
• Các hoạt động khác: Tập thể dục trong thời tiết nóng, ngâm bồn tắm nước nóng, sốt cao, sử dụng miếng đệm nhiệt cũng có thể làm tăng nhiệt độ cơ thể.

Dấu Hiệu Bốc Hỏa Khi Mang Thai

• Da ấm
• Đau đầu
• Buồn nôn
• Chóng mặt
• Chuột rút cơ bắp
• Nguy cơ kiệt sức vì nóng, say nắng và mất nước

Yếu Tố Nguy Cơ Khi Bốc Hỏa Quá Mức

• Dị tật ống thần kinh ở trẻ sơ sinh
• Sảy thai
• Phù nề tay chân
• Nám má
• Cáu bẳn liên tục

Cách Giảm Bốc Hỏa Khi Mang Thai

• Điều chỉnh nhiệt độ phòng khoảng 25°C bằng điều hòa.
• Mặc quần áo thoải mái, thấm hút mồ hôi.
• Sử dụng quạt cầm tay để làm mát.
• Đi bơi từ 2-3 lần mỗi tuần.
• Uống nhiều nước (khoảng 1,5 lít mỗi ngày).
• Hạn chế đồ uống chứa caffeine.
• Tắm nước ấm thay vì nước lạnh.
• Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.
• Ăn nhiều trái cây, rau quả có hàm lượng nước cao.
• Giảm lượng thức ăn cay.