Nguyên nhân gây khó thở ở bà bầu
Tam cá nguyệt thứ nhất
- Cơ hoành nâng cao: Tử cung phát triển đẩy cơ hoành lên, hạn chế dung tích phổi.
- Hormone progesterone: Tăng cường kích thích hô hấp, dẫn đến thở nhanh hơn.
Tam cá nguyệt thứ hai
- Tử cung phát triển: Tiếp tục đẩy cơ hoành lên và chèn ép phổi.
- Thay đổi tim mạch: Lượng máu tăng, tim phải hoạt động mạnh hơn để bơm máu, gây mệt mỏi khi thở.
Tam cá nguyệt thứ ba
- Vị trí đầu thai nhi: Đầu thai nhi có thể chèn ép cơ hoành hoặc xương sườn, gây khó thở.
- Tử cung chèn ép: Tử cung có thể đè lên động mạch chủ, hạn chế lưu lượng máu đến phổi.
Nguyên nhân khác
- Hen suyễn: Mang thai có thể làm nặng thêm các triệu chứng hen suyễn.
- Bệnh cơ tim chu sản: Suy tim có thể xảy ra trong hoặc sau khi mang thai.
- Thuyên tắc phổi: Huyết khối trong động mạch phổi gây khó thở.
- Giữ nước: Phù nề có thể ảnh hưởng đến phổi và xoang mũi, gây khó thở.
- Thiếu máu: Thiếu sắt khiến cơ thể phải làm việc nhiều hơn để tạo oxy.
Biện pháp giảm nhẹ khó thở
- Tư thế đúng: Sử dụng đai đỡ bụng bầu, nằm nghiêng sang trái hoặc chèn gối vào lưng trên khi ngủ.
- Nghỉ ngơi: Nghe theo cơ thể và nghỉ ngơi khi cần thiết.
- Vận động nhẹ: Tập thể dục nhịp điệu hoặc yoga giúp cải thiện nhịp thở.
Khi nào cần đến bác sĩ
Đến bác sĩ ngay nếu gặp các triệu chứng sau:
- Ngón tay, môi và ngón chân chuyển sang màu xanh
- Tim đập nhanh hoặc nhịp tim tăng cao
- Đau ngực khi thở
- Thở khò khè
Kết luận
Khó thở là tình trạng phổ biến trong thai kỳ, thường do những thay đổi về thể chất. Tuy nhiên, nếu có các triệu chứng bất thường, bà bầu nên đến bác sĩ để loại trừ các nguyên nhân nghiêm trọng hơn. Bằng cách hiểu nguyên nhân và áp dụng các biện pháp giảm nhẹ, bà bầu có thể cải thiện tình trạng khó thở và tận hưởng thai kỳ khỏe mạnh.
