Hiểu về axit uric
Axit uric là một chất được tạo ra khi cơ thể chuyển hóa purin, một hợp chất có trong một số loại thực phẩm như thịt, cá và hải sản. Thông thường, thận bài tiết axit uric ra khỏi cơ thể, nhưng khi mức độ axit uric cao, thận không thể xử lý hết, dẫn đến tích tụ trong máu.
Dấu hiệu axit uric cao khi mang thai
Tình trạng axit uric cao thường không có triệu chứng rõ ràng, nhưng một số dấu hiệu có thể bao gồm:
- Sốt và ớn lạnh
- Khó đi tiểu
- Đau nhức khớp do lắng đọng tinh thể axit uric
Nguyên nhân gây axit uric cao khi mang thai
- Tiêu thụ nhiều thực phẩm giàu purin như thịt đỏ, nội tạng động vật và hải sản
- Lạm dụng gia vị như nước mắm và muối
- Thừa cân hoặc béo phì
Phạm vi axit uric bình thường khi mang thai
Phạm vi axit uric bình thường trong thai kỳ thay đổi tùy theo từng tam cá nguyệt:
- Tam cá nguyệt thứ nhất: 2–4,2 mg/dL
- Tam cá nguyệt thứ hai: 2,4–4,9 mg/dL
- Tam cá nguyệt thứ ba: 3,1–6,3 mg/dL
Rủi ro của axit uric cao khi mang thai
- Tiền sản giật: Huyết áp cao và protein trong nước tiểu sau tuần 20 của thai kỳ
- Đái tháo đường thai kỳ: Không dung nạp glucose do cơ thể không sản xuất hoặc sử dụng insulin đúng cách
- Ảnh hưởng đến thai nhi: Trẻ sơ sinh có thể nhẹ cân, có nguy cơ mắc bệnh tim bẩm sinh và đái tháo đường cao hơn
Biện pháp phòng ngừa và giảm axit uric cao khi mang thai
- Chế độ ăn uống: Tránh thực phẩm giàu purin, ăn nhiều trái cây, rau xanh, các loại hạt và ngũ cốc nguyên hạt.
- Tập thể dục: Tập thể dục thường xuyên giúp giảm axit uric.
- Uống nhiều nước: Nước giúp thận bài tiết axit uric ra khỏi cơ thể.
- Giảm cân: Nếu thừa cân, hãy giảm cân bằng chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục.
- Theo dõi thường xuyên: Kiểm tra axit uric định kỳ và báo cáo bất kỳ triệu chứng nào cho bác sĩ.
Thực phẩm có chỉ số purin thấp
- Sữa và trứng
- Trái cây tươi và nước trái cây
- Bơ đậu phộng và các loại hạt
- Rau diếp, cà chua và rau có màu xanh đậm
Kết luận
Axit uric cao khi mang thai có thể gây ra biến chứng nghiêm trọng, nhưng có thể được phòng ngừa và quản lý bằng cách tuân thủ chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục và theo dõi thường xuyên. Bằng cách kiểm soát mức axit uric, các bà mẹ có thể đảm bảo sức khỏe của cả mình và thai nhi trong suốt thai kỳ.
