Cách chọn giày phù hợp
Lưu ý khi đi thử giày:
- Thử giày vào cuối ngày khi chân đã nở rộng.
- Mang miếng lót giày nếu có.
- Thử giày vào cả hai chân.
- Chọn kích thước phù hợp với chân to hơn.
- Đứng khi thử giày để kiểm tra độ thoải mái.
- Đi thử giày quanh gian hàng trước khi mua.
Loại giày nên chọn
- Giày gót thấp (dưới 5 cm)
- Giày cho phép cử động ngón chân
- Miếng lót giày cứng nhưng êm
- Đế giày mềm
- Giày vừa khít với phần rộng nhất của bàn chân
- Giày có dây buộc
- Giày thoáng khí
- Tránh giày nhựa hoặc nhựa dẻo
- Tránh đường nối có thể gây kích ứng
Giày dép đi trong nhà
- Dép sandals hoặc giày da mềm đế bằng
- Có thể cắt lỗ trên giày để giảm đau
- Đi chân đất càng nhiều càng tốt (trừ khi có bệnh lý)
Lợi ích của việc chọn giày phù hợp
- Giảm đau chân và ngón chân
- Ngăn ngừa các vấn đề về ngón chân và khớp
- Ngăn ngừa biến chứng sau phẫu thuật chỉnh hình
Kết luận
Việc chọn giày phù hợp là vô cùng quan trọng để bảo vệ và nâng đỡ đôi chân, giảm đau và ngăn ngừa các vấn đề về chân. Bằng cách tuân theo các lưu ý và lựa chọn loại giày phù hợp, bạn có thể đảm bảo sự thoải mái và sức khỏe cho đôi chân của mình.
