Dấu hiệu của trầm cảm nặng
Trầm cảm nặng là một rối loạn cảm xúc nghiêm trọng khiến người bệnh:
- Cảm thấy buồn hoặc tuyệt vọng liên tục
- Mất hứng thú hoặc niềm vui trong các hoạt động
- Có suy nghĩ tiêu cực hoặc vô giá trị về bản thân
- Thay đổi khẩu vị và cân nặng
- Khó ngủ hoặc ngủ quá nhiều
- Cảm thấy mệt mỏi và thiếu năng lượng
- Khó tập trung hoặc đưa ra quyết định
- Có suy nghĩ hoặc hành vi tự tử
Nguyên nhân gây ra trầm cảm nặng
Trầm cảm nặng là một tình trạng phức tạp có thể do nhiều yếu tố gây ra, bao gồm:
- Yếu tố sinh học: Thay đổi trong hóa chất não, di truyền và bệnh lý
- Yếu tố xã hội: Căng thẳng, mất mát, vấn đề trong mối quan hệ
- Yếu tố tâm lý: Những mẫu suy nghĩ tiêu cực, lòng tự trọng thấp và cơ chế đối phó không hiệu quả
Dấu hiệu trầm cảm nặng có nguy cơ tự sát
Một số dấu hiệu trầm cảm nặng cảnh báo nguy cơ tự sát là:
- Thường xuyên đề cập đến việc muốn chết hoặc tự sát
- Tìm kiếm phương pháp tự sát trực tuyến hoặc tự làm hại bản thân
- Cảm thấy tuyệt vọng hoặc không có lý do để sống
- Cảm thấy bế tắc, bị mắc kẹt hoặc đau đớn không thể chịu đựng được
- Nói rằng bản thân là gánh nặng cho người khác
- Sử dụng rượu hoặc ma túy
- Dễ bị kích động hoặc lo lắng
- Ngủ quá ít hoặc quá nhiều
- Rút lui hoặc cảm thấy bị cô lập
- Thể hiện sự giận dữ hoặc tìm kiếm sự trả thù
- Tâm trạng thất thường
Cách ngăn chặn tự sát ở những người bị trầm cảm nặng
Nếu bạn lo lắng rằng một người thân hoặc bạn bè đang có nguy cơ tự sát, điều quan trọng là phải:
- Hỏi người đó về ý định tự tử của họ.
- Lắng nghe họ mà không phán xét.
- Ở bên họ để chia sẻ, động viên và thấu hiểu.
- Tìm kiếm sự giúp đỡ chuyên nghiệp từ bác sĩ tâm thần hoặc nhà trị liệu.
- Loại bỏ bất kỳ vũ khí hoặc vật dụng có hại nào mà họ có thể tiếp cận.
Nhận biết sớm và tìm kiếm sự giúp đỡ
Nhận biết sớm các dấu hiệu trầm cảm nặng và tìm kiếm sự giúp đỡ chuyên nghiệp là rất quan trọng để ngăn ngừa tự sát và giúp người bệnh phục hồi. Nếu bạn hoặc ai đó bạn biết đang phải vật lộn với trầm cảm nặng, hãy tìm kiếm sự giúp đỡ ngay lập tức. Có nhiều nguồn hỗ trợ có sẵn, bao gồm:
- Đường dây nóng sức khỏe tâm thần
- Bác sĩ tâm thần hoặc nhà trị liệu
- Nhóm hỗ trợ
- Các chương trình điều trị ngoại trú hoặc nội trú
