Lợi ích của việc chơi game online
1. Tăng cường kỹ năng nhận thức
- Tập trung chọn lọc: Chơi game hành động cải thiện khả năng tập trung về không gian, thời gian và đồ vật.
- Thị giác không gian và giải quyết vấn đề: Các game giải đố yêu cầu ghi nhớ và phân tích tốt để giải quyết các thử thách.
2. Lợi ích về cảm xúc
- Giảm căng thẳng: Các game đơn giản như xếp hình và giải đố giúp thư giãn và ngăn ngừa lo âu.
- Tăng cường động lực: Các game tạo ra mục tiêu, thách thức và cảm giác chiến thắng, thúc đẩy động lực và lạc quan.
Biểu hiện và tác hại của nghiện game online
Biểu hiện:
- Dành nhiều thời gian chơi game (hơn 8-10 giờ mỗi ngày)
- Suy nghĩ liên tục về game
- Cảm thấy căng thẳng, lo lắng khi không được chơi game
- Bỏ bê các hoạt động khác, bao gồm học tập, làm việc và chăm sóc bản thân
- Các mối quan hệ gặp vấn đề do ưu tiên game
Tác hại:
- Vấn đề về sức khỏe tâm thần: Cô đơn, lo lắng, cảm giác vô dụng
- Triệu chứng thể chất: Tăng hoặc giảm cân, mỏi mắt, đau đầu, đau lưng
- Giảm sút học tập và công việc: Do bỏ bê các trách nhiệm
- Mối quan hệ bị phá vỡ: Do thiếu thời gian và sự quan tâm cho người thân
Cân bằng giữa lợi ích và nguy cơ
1. Giới hạn thời gian chơi game
- Giảm dần thời gian chơi game trong ngày
- Đặt quy định về thời gian và tuân thủ nghiêm ngặt
2. Tự kiểm soát hành vi chơi game
- Nghỉ ngơi khi chơi game quá lâu
- Tham gia các hoạt động khác như thể thao để cân bằng
3. Sự hỗ trợ từ gia đình
- Trải nghiệm chơi game cùng con cái
- Đặt ra các quy định về chơi game và khuyến khích chơi game cùng bạn bè
- Giúp con phát triển các kỹ năng xã hội thông qua chơi game
Kết luận:
Chơi game online có thể là một hoạt động thú vị và bổ ích, nhưng điều quan trọng là phải chơi có chừng mực để tránh nghiện ngập. Bằng cách giới hạn thời gian chơi game, tự kiểm soát hành vi và nhận được sự hỗ trợ từ gia đình, bạn có thể tận hưởng những lợi ích của việc chơi game mà không bị chúng ảnh hưởng tiêu cực đến cuộc sống của mình. Hãy nhớ rằng, giữa lợi ích và nguy cơ chỉ cách nhau một lằn ranh mỏng, và quyết định có bước qua ranh giới đó hay không nằm ở chính bạn.
