Phản hồi sinh học là gì?
Phản hồi sinh học là một liệu pháp hành vi sử dụng các cảm biến điện để theo dõi các chức năng cơ thể không tự nguyện. Thông tin này được cung cấp cho người bệnh thông qua phản hồi, chẳng hạn như tín hiệu thị giác hoặc âm thanh. Bằng cách theo dõi phản hồi này, người bệnh có thể học cách thực hiện các thay đổi có chủ ý trong cơ thể họ, chẳng hạn như thư giãn cơ để giảm đau.
Các loại phản hồi sinh học
Có nhiều loại phản hồi sinh học khác nhau, bao gồm:
- Phản hồi thần kinh: Theo dõi sóng não bằng điện não đồ (EEG)
- Hít thở: Theo dõi nhịp thở và tần số hô hấp
- Nhịp tim: Theo dõi nhịp tim bằng điện tâm đồ (ECG)
- Co cơ: Theo dõi hoạt động điện của cơ bằng điện cơ đồ (EMG)
- Hoạt động tuyến mồ hôi: Theo dõi hoạt động của tuyến mồ hôi
- Nhiệt độ: Theo dõi lưu lượng máu đến da
Các tình trạng được áp dụng phản hồi sinh học
Phản hồi sinh học có thể được sử dụng để điều trị nhiều tình trạng sức khỏe, bao gồm:
- Lo lắng
- Căng thẳng
- Hen suyễn
- Rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD)
- Tác dụng phụ của hóa trị
- Đau nhức mãn tính
- Táo bón
- Tiểu tiện không tự chủ
- Đau cơ xơ hóa
- Đau đầu
- Cao huyết áp
- Hội chứng ruột kích thích
- Hội chứng Raynaud
- Bệnh ù tai
- Đột quỵ
- Rối loạn khớp thái dương hàm (TMJ)
Quy trình thực hiện phản hồi sinh học
Một phiên phản hồi sinh học điển hình bao gồm các bước sau:
- Gắn các cảm biến điện vào cơ thể người bệnh
- Theo dõi các chức năng cơ thể không tự nguyện bằng các cảm biến
- Cung cấp thông tin phản hồi cho người bệnh thông qua các tín hiệu thị giác hoặc âm thanh
- Dạy người bệnh các kỹ thuật để kiểm soát các phản ứng sinh lý học của họ
Kết quả của phản hồi sinh học
Phản hồi sinh học thường cần nhiều buổi trị liệu để thấy được kết quả. Tuy nhiên, nhiều người bắt đầu thấy cải thiện trong vòng 10 buổi. Số lượng buổi cần thiết sẽ khác nhau tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe và tốc độ đáp ứng của người bệnh.
Những điều cần biết trước khi thực hiện phản hồi sinh học
Trước khi bắt đầu liệu pháp phản hồi sinh học, hãy cân nhắc những điều sau:
- Chọn một chuyên gia được cấp phép và có kinh nghiệm
- Tìm hiểu về chi phí và bảo hiểm y tế
- Đặt câu hỏi về số lượng buổi cần thiết
- Đọc các bài đánh giá và tham khảo ý kiến của những người đã trải nghiệm liệu pháp
