Vitamin A: Ngăn ngừa khô và gãy tóc Vai trò: Tạo lớp dầu tự nhiên trên da đầu, giữ ẩm và ngăn ngừa tóc khô, gãy. Nguồn cung cấp: Gan bò, cà rốt, cải bó xôi, xoài, bí đỏ, khoai tây. Vitamin B1: Giảm gãy rụng, tăng độ bóng mượt Vai trò: Giảm độ giòn […]