1. Thoa giấm táo
Cách thực hiện:
– Pha loãng giấm táo với nước theo tỷ lệ 1:3.
– Thấm dung dịch lên bông tẩy trang và thoa nhẹ lên da.
– Để trong 5-20 giây rồi rửa sạch.
Lưu ý:
– Có thể gây kích ứng da, vì vậy hãy thử trước trên một vùng da nhỏ.
2. Bổ sung kẽm qua đường uống
Liều lượng:
– 30-45 mg mỗi ngày
Lưu ý:
– Không sử dụng quá 40 mg mỗi ngày.
– Kẽm khó hấp thụ qua da, vì vậy thoa các sản phẩm có chứa kẽm sẽ không hiệu quả.
3. Đắp mặt nạ mật ong và quế
Cách thực hiện:
– Trộn 2 thìa canh mật ong với 2 thìa cà phê bột quế.
– Thoa lên da và để trong 10-15 phút.
– Rửa sạch.
Lưu ý:
– Quế có thể gây kích ứng, vì vậy hãy điều chỉnh lượng dùng cho phù hợp với da.
4. Trị mụn tại nhà với dầu tràm trà
Cách thực hiện:
– Pha loãng dầu tràm trà với nước theo tỷ lệ 1:9.
– Thoa lên vùng da bị mụn bằng tăm bông.
– Dùng kem dưỡng ẩm sau đó.
Lưu ý:
– Có thể gây kích ứng da.
5. Trà xanh
Cách sử dụng:
– Hãm trà xanh trong nước sôi trong 3-4 phút.
– Để nguội và thoa lên da bằng bông tẩy trang.
Lưu ý:
– Các chất chống oxy hóa trong trà xanh có thể giúp giảm nhờn và viêm.
6. Chiết xuất cây phỉ
Cách sử dụng:
– Đun sôi vỏ cây phỉ trong nước trong 10 phút.
– Để nguội và lọc bỏ vỏ cây.
– Dùng như toner, thoa lên da 1-2 lần mỗi ngày.
Lưu ý:
– Có tính kháng khuẩn và chống viêm.
7. Dưỡng ẩm bằng nha đam
Cách sử dụng:
– Lấy phần thịt của lá nha đam, cắt nhuyễn.
– Thoa lên những vùng da cần điều trị.
– Để trong 10-15 phút rồi rửa sạch.
Lưu ý:
– Có đặc tính chống viêm và chứa salicylic acid, có lợi cho da mụn.
8. Bổ sung dầu cá Omega-3
Liều lượng:
– 250-500 mg EPA và DHA mỗi ngày
Lưu ý:
– Giúp kiểm soát tiết dầu và giảm viêm.
9. Tẩy da chết thường xuyên
Cách làm sản phẩm tẩy da chết tại nhà:
– Trộn đường hoặc muối với dầu dừa theo tỷ lệ 1:1.
– Tẩy da chết nhẹ nhàng.
Lưu ý:
– Loại bỏ tế bào da chết làm tắc nghẽn lỗ chân lông.
10. Giảm bớt căng thẳng
Cách thực hiện:
– Ngủ đủ giấc.
– Tham gia các hoạt động thể chất.
– Tập yoga.
– Hít thở sâu.
Lưu ý:
– Căng thẳng có thể làm nặng thêm tình trạng mụn.
