Đồ uống tăng tiểu cầu tự nhiên
Nước ép lựu
Lựu là một nguồn cung cấp vitamin A và C dồi dào, có tác dụng chống oxy hóa mạnh mẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch. Nước ép lựu giúp duy trì số lượng tiểu cầu trong máu và cung cấp năng lượng cho cơ thể.
Nước ép trái cây giàu vitamin C
Vitamin C đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện số lượng tiểu cầu. Các loại nước ép trái cây giàu vitamin C bao gồm nước cam, quýt, chanh, bưởi, ổi và kiwi.
Nước ép trái mơ
Trái mơ chứa hàm lượng sắt cao, giúp hỗ trợ tăng sản xuất tiểu cầu. Ăn hai chén trái mơ hoặc uống nước ép mơ mỗi ngày có thể cải thiện số lượng tiểu cầu.
Cải bó xôi
Cải bó xôi giàu chất xơ và vitamin K, một loại vitamin cần thiết cho quá trình đông máu. Nước ép hoặc sinh tố cải bó xôi là lựa chọn tốt cho những người muốn tăng tiểu cầu.
Súp lơ xanh (bông cải xanh)
Súp lơ xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp tăng cường hệ miễn dịch. Thêm súp lơ xanh vào công thức nước ép rau quả hàng ngày có thể giúp tăng số lượng tiểu cầu.
Nước ép củ dền và cà rốt
Củ dền giàu magie, kali, nitrat và các vitamin A, B6, C, giúp tái tạo tiểu cầu. Kết hợp nước ép củ dền với cà rốt 2 lần mỗi tuần có thể cải thiện đáng kể số lượng tiểu cầu.
Sữa tươi
Sữa tươi chứa nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu cho quá trình tái tạo tế bào máu, bao gồm cả tiểu cầu. Uống sữa thường xuyên có thể giúp tăng số lượng tiểu cầu và cung cấp năng lượng cho cơ thể.
Lá đu đủ
Các nhà nghiên cứu tin rằng lá đu đủ có khả năng tăng số lượng tiểu cầu. Uống 2 muỗng canh nước cốt lá đu đủ mỗi ngày có thể giúp cải thiện tình trạng giảm tiểu cầu.
Viên uống tăng tiểu cầu
Ngoài các loại đồ uống tự nhiên, một số loại viên uống cũng có thể giúp tăng số lượng tiểu cầu. Các viên uống này thường chứa sắt, folate, vitamin C và vitamin B12, những thành phần thiết yếu cho quá trình tạo máu.
Lời khuyên khác
Ngoài việc uống các loại đồ uống trên, bạn cũng nên uống đủ nước mỗi ngày và tránh các loại đồ uống có thể gây giảm tiểu cầu như nước tăng lực chứa quinin, rượu bia, nhân sâm, nước việt quất, nước nho đỏ và nước cà chua.
