Nguyên Nhân Viêm Cân Gan Bàn Chân
Viêm cân gan bàn chân là do chấn thương cơ gan bàn chân, thường do áp lực quá mức khi đi bộ, chạy hoặc đứng trong thời gian dài. Các yếu tố nguy cơ bao gồm:
- Giới tính và tuổi tác (thường gặp ở nam giới từ 40-60 tuổi)
- Hoạt động thể chất cường độ cao (chạy bộ, múa ba lê, aerobic)
- Dị tật bàn chân hoặc dáng đi bất thường
- Thừa cân
- Nghề nghiệp phải đứng nhiều (công nhân nhà máy, giáo viên)
Triệu Chứng Viêm Cân Gan Bàn Chân
Triệu chứng điển hình của viêm cân gan bàn chân là đau nhói ở gót chân, thường nặng hơn vào buổi sáng sau khi ngủ dậy. Đau cũng có thể lan đến ngón chân hoặc khiến gót chân sưng tấy.
Chẩn Đoán Viêm Cân Gan Bàn Chân
Bác sĩ sẽ chẩn đoán viêm cân gan bàn chân dựa trên triệu chứng và kiểm tra chân. Các xét nghiệm như chụp X-quang hoặc MRI có thể được yêu cầu để loại trừ các tình trạng khác.
Phương Pháp Điều Trị Viêm Cân Gan Bàn Chân
Các phương pháp điều trị viêm cân gan bàn chân bao gồm:
- Giảm áp lực lên gót chân: Nghỉ ngơi, giảm cân, mang giày phù hợp
- Thuốc giảm đau: Acetaminophen, thuốc kháng viêm
- Vật lý trị liệu: Bài tập căng cơ, mát-xa
- Nẹp chỉnh hình: Giảm đau khi di chuyển
- Tiêm steroid: Giảm đau nhanh chóng
- Các phương pháp khác: Bó bột, kích thích thần kinh qua da, châm cứu
- Phẫu thuật: Trường hợp đau dai dẳng không đáp ứng với các phương pháp khác
Chế Độ Sinh Hoạt Phù Hợp
Để hạn chế diễn tiến của viêm cân gan bàn chân, nên:
- Nghỉ ngơi chân, giảm cân
- Tránh tập thể dục cường độ cao
- Mang giày phù hợp
- Căng cơ thường xuyên
Việc tuân thủ các biện pháp điều trị và lối sống lành mạnh có thể giúp kiểm soát tình trạng viêm cân gan bàn chân và ngăn ngừa tái phát. Nếu các triệu chứng vẫn không cải thiện, nên tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn và điều trị phù hợp.
