Nguyên nhân của Viêm bao hoạt dịch nhóm gân chân ngỗng
- Sử dụng quá mức cơ đùi sau, đặc biệt ở vận động viên
- Luyện tập không đúng cách, chạy nhanh và mạnh
- Chấn thương trực tiếp vào đầu gối
- Viêm xương khớp gối
- Sự phối hợp yếu ở chi dưới, chẳng hạn như đầu gối hoặc xương chày vẹo ra ngoài
Triệu chứng của Viêm bao hoạt dịch nhóm gân chân ngỗng
- Đau dần tăng bên trong đầu gối hoặc giữa xương cẳng chân
- Đau tăng khi tập thể dục hoặc leo cầu thang
Chẩn đoán Viêm bao hoạt dịch nhóm gân chân ngỗng
- Thảo luận với bác sĩ và kiểm tra kỹ lưỡng
- Tia X để loại trừ các tình trạng khác
Điều trị Viêm bao hoạt dịch nhóm gân chân ngỗng
Điều trị bảo tồn:
- Nghỉ ngơi hoặc thay đổi hoạt động
- Chườm đá
- Thuốc chống viêm
- Vật lý trị liệu
Điều trị xâm lấn:
- Tiêm thuốc gây mê và steroid vào bao hoạt dịch
- Phẫu thuật cắt bỏ bao hoạt dịch
Các biện pháp phòng ngừa Viêm bao hoạt dịch nhóm gân chân ngỗng
- Cải thiện kỹ thuật tập thể dục
- Khởi động và kéo giãn trước và sau khi tập thể dục
- Điều chỉnh mất cân bằng cơ bắp
- Đi giày dép phù hợp trong khi tập thể dục
- Tăng dần cường độ và tần suất luyện tập
