Thoái hóa xương khớp là gì?
- Thoái hóa xương khớp là một tình trạng trong đó sụn bảo vệ đầu xương bị hao mòn theo thời gian.
- Các triệu chứng thường gặp bao gồm đau, cứng khớp, sưng và giảm phạm vi chuyển động.
Thoái hóa xương khớp và quá trình lão hóa ở phụ nữ
- Phụ nữ có nguy cơ cao mắc thoái hóa xương khớp hơn nam giới, đặc biệt là sau thời kỳ mãn kinh.
- Quá trình lão hóa dẫn đến giảm mật độ xương và suy yếu cơ bắp, góp phần làm tăng nguy cơ thoái hóa xương khớp.
5 thói quen không ngờ đẩy nhanh quá trình thoái hóa xương khớp ở phụ nữ
- Mang giày cao gót thường xuyên
- Tư thế ngồi làm việc sai lệch
- Nghiện điện thoại
- Làm việc bàn máy
- Công việc nội trợ gia đình
Bí quyết bảo vệ sức khỏe xương khớp cho phụ nữ
1. Chăm sóc sức khỏe từ bên trong
- Khám sức khỏe định kỳ để phát hiện và điều trị các vấn đề về xương khớp sớm.
- Trị liệu thần kinh cột sống để điều chỉnh cấu trúc khớp và giảm đau.
2. Các phương pháp điều trị không xâm lấn
- Sóng xung kích Shockwave và tia Laser cường độ cao để thúc đẩy lành thương và giảm viêm.
- Vật lý trị liệu và tập thể dục để phục hồi chức năng khớp.
- Bổ sung các dưỡng chất hỗ trợ sức khỏe xương khớp như Glucosamine, Chondroitin và MSM.
3. Giảm cân nếu thừa cân hoặc béo phì
- Thừa cân hoặc béo phì gây áp lực lên các khớp, làm tăng nguy cơ thoái hóa xương khớp.
4. Bảo vệ khớp khỏi chấn thương
- Sử dụng các thiết bị bảo hộ khi chơi thể thao hoặc làm việc nặng.
- Tránh các hoạt động gây căng thẳng cho khớp.
5. Duy trì lối sống lành mạnh
- Ăn uống lành mạnh, giàu canxi và vitamin D.
- Tập thể dục thường xuyên để tăng cường sức mạnh cơ bắp và sự linh hoạt của khớp.
- Ngủ đủ giấc để cơ thể phục hồi và tái tạo.
6. Phòng khám ACC – Địa chỉ tin cậy cho sức khỏe xương khớp
- Phòng khám chuyên khoa thần kinh cột sống ACC được Bộ Y Tế Việt Nam cấp phép.
- Các bác sĩ chuyên khoa giàu kinh nghiệm sẽ chẩn đoán chính xác và đưa ra phác đồ điều trị phù hợp.
- ACC cung cấp các dịch vụ toàn diện, bao gồm trị liệu thần kinh cột sống, sóng xung kích, tia Laser và vật lý trị liệu.
- ACC hiện đang có chương trình ưu đãi lên đến 20% cho các sản phẩm hỗ trợ bàn chân và thực phẩm chức năng bảo vệ sức khỏe xương khớp.
Lời kết:
Thoái hóa xương khớp là một tình trạng phổ biến ở phụ nữ, nhưng có thể được quản lý bằng cách thực hiện các biện pháp phòng ngừa và điều trị thích hợp. Bằng cách chăm sóc sức khỏe xương khớp, phụ nữ có thể duy trì vóc dáng và sức khỏe tổng thể tốt trong nhiều năm tới.
